【業務スーパー】ダイエット中のランチに！「オートミールで作ったいかお好み焼き」ってどんな味？

業務スーパー大好きなサンキュ！STYLEライターの村中優です。業務スーパーで「オートミールで作ったいかお好み焼き」というのを見つけたので購入しました。

炭水化物が大好きな私。最近体重が気になるので、購入してみました。なんと糖質は65％オフとのことです。糖質が低いだけでなく、電子レンジかフライパンで調理できるのでとってもお手軽ですよ。

「オートミールで作ったいかお好み焼き」は1枚278円！

業務スーパーの「オートミールで作ったいかお好み焼き」のお値段は、税込278円(※2024年3月筆者購入時)です。手に取りやすいお手軽価格が嬉しいですね！開けてみると直径およそ14.5センチ、重さは220グラムのお好み焼きが1枚入っています。

おにぎりの半分以下の糖質！

業務スーパーの「オートミールで作ったいかお好み焼き」は、1枚当たり糖質16.7グラムとのことです。おにぎり1つの糖質が34～50グラムなので、おにぎりの半分以下の糖質となります。それでいて、満足感はおにぎり以上！ダイエット中だけどしっかり食べたいというかたにおすすめです。

電子レンジで温めるかフライパンで焼いて食べられます

パッケージ裏に調理方法が書かれています。フライパンで調理する場合は、油を引いたフライパンで中火～弱火で片面5分ずつ焼きます。

電子レンジ調理の場合は、500ｗで6分30秒温めるそうです。電子レンジ調理だけでも食べられますが、そのあとにフライパンでさっと焼くとよりおいしくなるそうですよ。

具だくさんなお好み焼き

業務スーパーの「オートミールで作ったいかお好み焼き」は、オーストラリア産オーツ麦を製粉したオートミール粉を使用しているそうです。パッケージに書いてある通り、卵がたくさん入っているようで、生地はやや黄色です。

しっとりふわふわした食感のお好み焼きです。ときおりイカのぷりぷりした食感を感じます。小麦粉で作られたお好み焼きと少し違う感じがしますが、キャベツがたくさん入っていて、シャキシャキしています。筆者はソースとマヨネーズで食べましたが、ポン酢も合いそう。

普通のお好み焼きと違うところは？

「オートミールで作ったいかお好み焼き」には、オートミールがたくさん使われているので、オートミール特有の粘性を感じます。オートミールが苦手という方は少し気になるかもしれません。

ただ、この粘性があるということは水溶性食物繊維がたくさん含まれている証拠。ダイエットに効果的ということのようです。筆者は特別気になりませんでしたが、オートミールの粘性があまり好きでないというかたはご注意ください。

おいしくてヘルシー！業務スーパーの「オートミールで作ったいかお好み焼き」

1枚278円というリーズナブルな価格で買える、業務スーパーの「オートミールで作ったいかお好み焼き」。糖質65パーセントオフなので、糖質が気になるというかたにおすすめな商品です。オートミール特有の粘性がありますが、水溶性食物繊維たっぷりヘルシーなので、ぜひお試しくださいね。

◆この記事を書いたのは・・・主婦ライター村中優(むらなか　ゆう)。業務スーパーに週1～2回通っています。食べ盛りの子どもたちのために、おいしくてリーズナブルなものをいつも探しています。