アラフォー白髪ゼロ！枝毛ゼロ！元百貨店勤務おすすめのプチプラでできる美髪習慣

元百貨店勤務のライター、菅智香です。

「年齢は髪に出る！」とよく言いますよね。この記事ではアラフォーで白髪ゼロ、枝毛ゼロの筆者が毎日行っている、簡単にできる美髪習慣をご紹介します。

美容院の高額トリートメントをする必要はありません。毎日できる、ちょっとした習慣で髪質に大きな変化が出ますよ。しなやかで健康的な髪を手に入れたい！という人に一読いただけると幸いです。

いきなり洗わない！シャンプー前に予洗い

お風呂に入ったら、いきなりシャンプーで髪を洗う！ではなく、まずはシャンプーブラシで頭皮マッサージをしましょう。

シャンプー前にシャンプーブラシで頭皮をマッサージすれば毛穴に詰まった汚れが浮き出てきます。毛穴の汚れをしっかり落とすことができ、頭皮を清潔な状態にすることができます。

また、ベタつきが気になり、シャンプーを2回する、という必要もなくなるので、髪が傷むのを防ぐこともできます。

シャンプーブラシは100均のものでOK！先端が硬すぎないものを選ぶのがおすすめです。湯船に浸かりながらシャンプーブラシを使用するようにすると習慣化しやすく、無理なくつづけられますよ。

ドライヤー前には毛先にオイル

ドライヤーで髪を乾かす前は、水気をタオルでできる限り拭き取ります。さらに、毛先に少量のオイルを付けましょう。

温風から毛先を守ることができ、枝毛防止になりますよ。オイルは髪の毛専用のものでなくても大丈夫です。無印良品で販売されているオイルなど、手軽に買えるものだと継続的に使用できるのでおすすめです。

頭皮マッサージで頭皮も顔もスッキリ

頭皮の血行は髪、そして肌にも影響します。1日1回のマッサージがおすすめですよ。

指でマッサージしてもいいですが、手早く済ませたい人には頭皮用ブラシやパドルブラシがおすすめです。指で行うよりも簡単で効率的！効果も感じやすいですよ。

マッサージする時間帯は特に気にする必要はありません。お風呂上がりや寝る前でもOK！朝メイクの前に行うと気分もスッキリします。時間帯よりも1日1回行うことを意識してみてくださいね。

自宅でできる簡単ケアを取り入れれば、髪の毛の質感はかなり変化しますよ。紹介したすべての行動を行うことがむずかしくても、できるところから、ぜひ自宅で行える髪ケアを取り入れてみてくださいね。

◆記事を書いたのは・・・菅智香（かんともか）
元百貨店勤務のライター。育児料理アドバイザー、食育インストラクター、受験フードアドバイザー。子どもに食べさせたい料理、子どもと作りたい料理のレシピ開発・提案、食品メーカーのレシピ開発等行っています。