朝ごはんはワンプレートと〇〇をプラス

作る事・食べる事が大好きな、栄養士と調理師の資格を持つ、全農主婦記者の宮内有紀子です。
２人の女の子を育てながら、フルタイムで働くワーママです。

今回は、定番朝ごはんにプラスしているおすすめの豆乳飲料のご紹介です！！

定番朝ごはんはワンプレート

我が家の朝ごはんの定番は、基本ワンプレート。

ご飯でもパンでもワンプレートに盛り付けします。

盛り付ける物も定番化しているので、忙しい朝もパパっと作れます。

ワンプレートにのせるものは、
・主食(ご飯又はパン)
・卵料理(目玉焼き・スクランブルエッグ・ゆで卵など)
・サラダ
・スープ
　スープが無い場合は、ヨーグルトやフルーツなど

のせる物が決まっていると、パパっと作れちゃいますよ！！

ワンプレートにプラスして朝ごはんに摂取しているものがあります。

豆乳飲料をプラス

ワンプレート朝ごはんにプラスしている物が、富山県産「はとむぎ豆乳飲料」です！！

コーヒーや紅茶も飲みますが、最近のマイブームは豆乳飲料を朝ごはんにプラスしています。

はとむぎ豆乳飲料とは？

富山県産「はとむぎ豆乳飲料」とは・・・？

富山県産ハトムギエキスを配合した、毎日続けられる飲みやすい豆乳飲料です。
富山県のキレイな水で育ったハトムギが使用されています。

ハトムギには、たんぱく質やカルシウム、鉄、ビタミンＢ１、Ｂ２などの栄養価が高く、古くから健康・美容に役立つ植物として知られています。
化粧品の原料としても利用されていますよね！

はとむぎ豆乳飲料には、ハトムギCRDエキスが配合されていて、皮膚の活性化や美白効果が期待されるそうですよ。

女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンを多く含み、低カロリーで良質なタンパク質が摂取できることから女性に大人気の国産大豆も使われています！！

普段の食生活で摂りにくいコラーゲンを、低分子の状態で配合されているのも嬉しいポイントです！！