【カルディ】ダイエットのお供。スーパーフードを手作り＆アレンジもご紹介

ボディメイクしながら好きなものを食べるサンキュ！STYLEライターの坂本リエです。
私が1年以上続けていることは「天然のサプリメント」と呼ばれているスーパーフード「ハニーナッツ」を食べること。嬉しい美容と健康の成分がたっぷりなんです。
今回はカルディにある商品で手作りし、おすすめの食べ方を3つご紹介します。

ハニーナッツって何？

ハニーナッツとは、ナッツのはちみつ漬けです。

おいしいだけでなく、美容と健康欠かせない栄養素をたっぷりと含んでいることから、スーパーフードとして注目されているんです。
ナッツとはちみつには、美容に効果の高いビタミン類がたくさん含まれています。
はちみつは甘いのでカロリー高そうなイメージありますが、砂糖よりもカロリーが低いんです。逆にナッツはカロリーが高いですが、良質の油が含まれており美肌効果など多くの効果が期待できるといわれています！

作り方は超簡単！

用意するもの
ミックスナッツ
はちみつ
瓶

今回はカルディで購入できる素焼きミックスナッツとナチュロニーゴールデンロッドハニーで作ります。
銘柄は問わないので、好きなもので作ってくださいね。

作り方は簡単。

瓶は鍋に入れ、水を加え加熱し、沸騰したら10分煮沸して煮沸消毒する。
消毒した瓶にミックスナッツを入れ、はちみつをかぶるくらい注いだらできあがり！

とっても簡単ですよね。
1年保存ができるので、作り置きにぴったり。
とはいっても、毎日食べてると1〜2週間ほどで消費しちゃいます。

日が経つにつれ、ナッツにはちみつの風味が染み込みますので、出来立てよりも日が経った方がおいしいです。
甘味があるので少量でも満足感が得られますよ。
そのまま食べてもいいですが、アレンジを紹介します。