2025年のテーマは「時間と健康」を整える！やりたいこと３選

自炊と低コストな暮らしが得意な、サンキュ！STYLEライターのはらすです。

「家計管理だ！」「子育てだ！」とがむしゃらに駆け抜けた2024年。そして2025年、今年はどんな一年にしたいかを考えてみました。

今回は、「時間と健康」を意識した、筆者の2025年やりたいことを３つご紹介します。

【やりたいこと１】自分の時間をつくること

ママになると、家のことや子供のこと、そしてお金のことなどやることが盛りだくさん！みなさんも、頭の中も体力もパンクしそうな日々を過ごしているのではないでしょうか。

その結果、筆者は自分のことを後回しにしがちでした。

もちろん家族のことは大事ですが、私もその家族の一員！今年は、もっと自分の時間も大切にしようと思います。

自分の時間を確保するために行うことは、以下の３つです。
１、やることを書き出して見える化
筆者は、やらなきゃと思いつつも、ダラダラと後回しにして時間を溶かしがちなタイプ。今年は、やることを書き出すことによって頭の中も整理します。そして、サクッと取り組むことで自分の時間確保につなげたいと思います。

２、「まあ、いいか！」精神で手抜きを覚える
「こうでなきゃ！」ではなくて、「まあ、いいか！」という気持ちで、家事や家の中の整理整頓などに取り組みたいと思います。

家計管理もそうですが、なんでもメリハリが大事。「片づけなきゃ！」や「掃除しなきゃ！」など、筆者の「こうでなきゃ！」は全然家族に響かなかったので、その分少し手を抜いて自分の時間に使いたいと思います。

３、家事の分担制
子供も大きくなってきたので、家のことは家族で分担していこうと思います。自分時間の確保はもちろんですが、永遠に続く家事の大変さも家族に伝わればいいなと思っています。

【やりたいこと２】夫婦の時間をつくること

今まで、夫婦で子供のことや家のことについて話すことはありました。しかし、子供が生まれてからというもの、いつの間にか「夫婦について」話すことがなくなってしまいました。

そのせいなのか、些細なことでも言い合いになりがちに。お互いにヒートアップしていると、まとまる話もまとまりませんよね。

そこで2025年は、「夫婦について」話す機会を設けたいと思っています。
月１～２回、ランチやお茶をしながら、今取り組んでいることややりたいこと、「たら、れば」のような会話でもＯＫ！他愛のない会話を楽しむ時間も夫婦として過ごしていくのに、大事な時間なのかなと思っています。

また、相手に直して欲しいことなどの不満もあらかじめ伝えておけば、落ち着いて話すことができて、折り合いがつけられるのではないかと思います。

ポイントは、家ではなく、外で話すこと。デート気分を味わう時間も大切ですよね。

【やりたいこと３】健康に過ごすこと

2024年は体調不良が続く年でした。また、年々治りも遅くなる一方。そして、主婦である筆者の体調が崩れると、家計も崩れるという悪循環になりました。

この経験をもとに、2025年は「風邪をひかない健康な体作り」に取り組みたいと思います。行うことは、以下の３つです。

１、運動をする
ストイックにやろうとすると、3日坊主になる筆者。少しずつ運動を習慣化するために「歩く」ことを意識して過ごそうと思います。

２、鼻うがいをする
細菌やウイルス、ほこりなどを洗い流すことで、風邪の予防をしたいと思います。また、筆者は花粉症でもあるので、鼻うがいにより症状を緩和し、体の負担を減らしたいです。

３、早寝早起き
体内リズムを整え、規則正しい生活を送りたいと思います。また、早起きをすれば、集中力の高い朝を最大限に活用することができます。その結果、家事などを朝のうちに終わらせることができるので、自分時間の確保にもつながります。