美容に！ダイエットに！材料3つ！混ぜて焼くだけ♪オートミールクッキー
2021/12/08
こんにちは、食育インストラクターの菅智香です。
今回は栄養豊富で近年大人気のオートミールを使った、
簡単なクッキーレシピをご紹介します。
材料3つ、混ぜて焼くだけの簡単レシピです。
ぜひ作ってみてくださいね！
材料３つ！オートミールバナナクッキーのレシピ
オートミールは食物繊維、ミネラル、たんぱく質、ビタミンなど栄養豊富な食品。
この数年で注目されるようになり、
美容に関心のある人、体重が気になっている人に大人気！
そんなオートミールを手軽に摂ることができる、
オートミールクッキーのレシピをご紹介します。
小腹がすいた時におすすめのひと品ですよ。
材料
・オートミール 100g
・バナナ 3本(皮を剥いた状態で180g程度)
・はちみつ 10g
作り方
(1)バナナは皮を剥いて潰す。
(2)オートミールとハチミツを加えて良く混ぜる。
(3)天板にクッキングシートを敷き、食べやすい大きさにして並べる。
(4)180℃に余熱したオーブンで20分加熱する。
荒熱が取れたらオーブンシートからはがして完成。
お好みでナッツやドライフルーツをプラスするのもおすすめです。
美容やダイエットの強い味方、オートミール。
今回紹介した簡単レシピで、
いつもの食生活に、オートミールを取り入れてみませんか。
◆記事を書いたのは・・・菅智香（かんともか）
育児料理アドバイザー。子供に食べさせたい料理、子供と作りたい料理、美容に良い料理の提案をしています。