余ったオートミール消費におすすめ！レンジ加熱で作れるオートミールバー
2022/03/30
こんにちは、料理家の菅智香です。
昨今大人気のオートミール、
買ってはみたけど使い切れず余っていませんか？
そこで今回はオートミールを使う、
簡単おやつレシピをご紹介します。
小さめに切っておけばおやつにぴったり！
ぜひチェックしてくださいね。
レンジ加熱で作れる！簡単オートミールバー
加熱は電子レンジにお任せ！
簡単オートミールバーのレシピです。
ドライフルーツやナッツを加えて栄養もボリュームも満点のおやつができますよ。
材料
マシュマロ……10g
チョコレート……25g
インスタントオートミール……25g
ドライフルーツ……10g
ナッツ……15g
作り方
(1)ナッツ、ドライフルーツが大きい場合は食べやすい大きさに砕く。
(2)深さのある容器にクッキングシートをひく。
(3)耐熱皿にマシュマロとチョコレートを入れて、600Wの電子レンジで1分ほど加熱する。
(4)オートミール、ドライフルーツ、ナッツを加えて手早く混ぜる。
(5)(2)に(4)を入れ、上から押さえつけるように力を加えて平らに成型する。
(6)冷蔵庫で冷やし固めて完成。
食べやすい大きさに切ってから1つずつラップやクッキングシートで包むと
手軽に持ち運ぶことができるので
小腹がすいた時にいつでもつまめますよ♪
チョコレートとマシュマロはお好みのバランスで配合を調整してくださいね。
栄養たっぷりのオートミールを残しておくのはもったいない！
このレシピを使って、最後までおいしく使い切りましょう。
◆記事を書いたのは・・・菅智香（かんともか）
育児料理アドバイザー。子供に食べさせたい料理、子供と作りたい料理、美容に良い料理の提案をしています。