【カルディ】暑い季節にこそ食べたい♪「食べる明太生七味」を使うマンネリ打破！主食レシピ3選
カルディ大好き！料理家の菅智香です。
発売されてすぐにSNSで話題になった「食べる明太生七味」はもうチェック済みですか？
もへじ 食べる明太生七味 65g
税込429円 商品番号：4570018727825
七味唐辛子に、明太子を合わせてしっとりと仕上げた商品で、明太子の旨み、七味の刺激がクセになりますよ。
この記事では「食べる明太生七味」を主食に使う、おすすめレシピを3つご紹介します。主食に取り入れれば、ひと瓶無理なく食べ切ることができますよ。ぜひチェックしてくださいね。
メイン食材ひとつだけ！ピリ辛ツナの冷やしうどん
ボリュームのあるうどんに「食べる明太生七味」を合わせましょう。具材はツナ缶だけでOK！旨味たっぷりに仕上がりますよ。
材料
うどん 1人分
ツナ缶 1缶
「食べる明太生七味」 小さじ2
塩 適量
ごま油 大さじ1
作り方
(1)ツナ缶の缶汁を切り、ごま油、「食べる明太生七味」とよく混ぜ合わせる。
(2)うどんを表示どおりにゆでて冷水でしめる。
(3)すべての材料をよく混ぜ合わせて完成。
おつまみにも♪ハムの和え麺
そうめんはツルツルと食べられて夏にぴったりの主食です。「食べる明太生七味」で辛さを効かせれば、お酒とともにいただくのにぴったりの味わいになりますよ。
材料
そうめん 1人分
ロースハム（薄切り） 2枚
「食べる明太生七味」 小さじ2
かつおぶし 1パック(1.5g程度)
ごま油 大さじ1
作り方
(1)ロースハムは2cm角に切る。
(2)ロースハム、「食べる明太生七味」、かつおぶし、ごま油をよく混ぜ合わせる。
(3)そうめんを表示どおりにゆでて冷水でしめる。
(4)そうめんと(2)をよく混ぜ合わせて完成。
体重が気になるときに！オートミール粥
栄養たっぷりのオートミールに「食べる明太生七味」を合わせれば、オートミール独特の香りが抑えられ、とても食べやすくなりますよ。体重が気になるけどちゃんと食べたい！というときにおすすめのひと皿です。
材料
オートミール 30g
牛乳 100mL
「食べる明太生七味」 小さじ1
鶏がらスープの素 小さじ1
小ねぎ 適量
ごま油 小さじ2
粗挽き黒こしょう 適量
作り方
(1)オートミール、牛乳、「食べる明太生七味」、鶏がらスープの素をフライパンに入れて弱火にかける。
(2)汁気がなくなるまで、混ぜながら加熱する。
(3)小口切りにした小ねぎ、ごま油を入れて全体を混ぜて皿に盛り、粗挽き黒こしょうをかけて完成。
「食べる明太生七味」を取り入れれば、いつもとはひと味違うおいしさを楽しめます。ぜひカルディでチェックしてくださいね。
◆記事を書いたのは・・・菅智香（かんともか）
チーズソムリエ、スパイス＆ハーブコンサルタント。カルディ、業務スーパーのヘビーユーザーの料理家。
自宅で気軽に、手軽に作れる料理を日々模索中です。
※IHクッキングヒーターをご使用の場合は、説明書を確認し、指定の油量を必ず守って調理してください。