カップ麺とはさようなら!力尽きてもなんとか作れる超簡単納豆パスタ

2019/11/23
  • 育児料理アドバイザー、食育インストラクター。子供と一緒に作る料理、子供に食べさせたい料理を提案中。もっと見る>>

育児料理アドバイザーをしています、菅智香です。
今回は疲れ切った時でも外食、中食に頼らずにすむ、
すっごく簡単で、すぐにできる、
あなたを助けてくれるレスキューレシピを紹介します♪

毎日忙しい、育児も大変!
日頃から料理を頑張っていても、
たまには手を抜きたい時、ありませんか?

そんな時、カップラーメン、ファーストフードに
ついつい頼ってしまうこともありますよね。

でも、この超絶簡単、納豆パスタを知っておけば、
疲れ切った時でも大丈夫!
わざわざ買いに出る必要なし!

疲れたあなたの味方、レスキューレシピで
たまには身体に良い手抜き、しちゃいましょう!

特別なものは一切なし!材料はたったの5つ!

この超絶簡単納豆パスタは
材料5つで出来上がります。

特別な材料はなく、
どれも簡単に手に入るものですよ♪

1人前の材料

パスタ・・・1人分(5分茹でのもの)
バター・・・5g
納豆・・・・1パック
めんつゆ・・大さじ1
ブラックペッパー 適量

パスタは必ずしも5分茹でのものでなくても大丈夫ですが、
細めのタイプの方が美味しく仕上がりますし、
茹で時間も少なくてすむので、
5分茹でのものがおススメです♪

調理時間は5分強!あっという間に完成!

このレシピは材料が少ない上に、
作り方もとっても簡単です。
5分ちょっとで完成しますよ♪

①鍋にお湯を沸かし、パスタを茹でます。
②納豆、めんつゆ、ブラックペッパーを混ぜ合わせておきます。

③茹で上がったパスタにバターを絡め、②をのせて完成です。

たったこれだけなんです!
あっという間に完成しますよ♪

冷める前に食べきって!アレンジはほどほどに!

この納豆パスタは出来上がったら、
すぐに食べましょう!

とにかく、温かいうちに食べきるのが大切です。
冷めてしまったり、温め直すと
美味しさは半減してしまいます。

また、納豆パスタはアボカドを入れたり、
キムチを入れたり、
たくさんのアレンジレシピが存在しますが、
いろいろな材料を投入すると
パスタがどんどん冷めてしまい、
美味しさが下がり、手間が増え、
あまりお勧めできません。

ただ、上記レシピだと色合いが少し寂しいですよね。
そこで、色合いを追加したい場合はトッピングに、
シソや小ねぎ、三つ葉など、
緑色のもの少しプラスするのがお勧めです。

今回、私は色合いのために小ネギと、
栄養価アップのためにすりごまをのせてみました。
これくらいであれば、
パスタを冷ますことなく美味しく食べられます♪

「とにかく熱いうちに食べきる」
これがとっても大切です。

疲れ果てた・・・
そんな時でもこの簡単納豆パスタを知っていれば、
わざわざ外出してカップ麺や、お惣菜、ファストフードなど、
身体にあまり良くないものを買いに行く必要もなく、
家で簡単に食事を済ませることができます。

いつも頑張っている自分を、
たまには身体に良い方法で、
甘やかしてあげましょう♪

◆記事を書いたのは・・・菅智香(かんともか)
育児料理アドバイザー。子供に食べさせたい料理、子供と作りたい料理、美容に良い料理の提案をしています。

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