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実はその下処理やめてOK!やめてスッキリ!秋野菜の下処理2選
2020/09/25
こんにちは!
食育インストラクターの菅智香です。
秋野菜の季節ですね♪
今回は、「やらなきゃいけない」と思い込んでいる方も多い、
でも、実は「やめてもOK」な秋野菜の下処理をご紹介します。
思い込みを取り払って、
是非、やってみてください♪
ナスのアク抜き
![](https://img.benesse-cms.jp/39writer/item/image/normal/19365d49-61be-4cb0-ba9b-9f7aca2f691d.jpg?w=720&h=540&resize_type=cover&resize_mode=force)
秋ナスの季節、ナスのレシピでは
「ナスをきって水につける」という工程が良く出てきますよね。
![](https://img.benesse-cms.jp/39writer/item/image/normal/0fe29bd1-4c97-4c4f-9f10-26c6c5c925f9.jpg?w=720&h=540&resize_type=cover&resize_mode=force)
でも、これ、実はカットできる工程なんです。
ナスは切ってすぐに炒めれば、アクはでてこないので、
アク抜きの必要なし!つまり水につける必要もないんです!
ポイントは一つ、
「炒める直前に切る」ようにすれば良いだけ!
是非、一度やってみてください。
「アク抜き、もういいや」ってきっとなりますよ(笑)
れんこんのアク抜き
![](https://img.benesse-cms.jp/39writer/item/image/normal/5a99be2e-9d1e-414b-918d-9e0ddcd1b176.jpg?w=720&h=540&resize_type=cover&resize_mode=force)
れんこんは「切ったら酢水につける」、
これが常識ですよね。
でもこの工程もお料理によってはカットできる工程です。
![](https://img.benesse-cms.jp/39writer/item/image/normal/adfe247d-ef59-456c-aae7-1c5d786d38b1.jpg?w=720&h=540&resize_type=cover&resize_mode=force)
れんこんを切ってから酢水につけるのは、
アクが出て茶色くなることを防ぐため。
でも、逆にいえば、茶色くなっても問題ない料理なら、
酢水に漬けなくてもOK!
炒める料理ならカットして問題ない工程です。
レシピの工程をみて、
炒めるのならこの工程はカットしちゃいましょ♪
いかがでしたか?
「アク抜き」は必要ない時にはやめちゃいましょう!
毎日忙しいママ、少しでも楽できますように♪
◆記事を書いたのは・・・菅智香(かんともか)
育児料理アドバイザー。子供に食べさせたい料理、子供と作りたい料理、美容に良い料理の提案をしています。