スイーツ好きダイエッターのお供はコレ！ダイソーで購入できるおやつ3選

スイーツがだいすきなサンキュ！STYLEライターの坂本リエです。

10月に入って一気に秋めいてきましたね。
秋といえば食欲の秋の私ですが、体重管理も忘れません。
食べる予定がある日や食べ過ぎてしまったときは調整を忘れません。
そんなときにおすすめなダイソーで買えるおやつを3つをご紹介します。

あまじょっぱさがクセになる！「ハニーバターアーモンド」

はちみつとバターという間違いない組み合わせ！
口に入れるとはちみつの甘みとバターの塩味があまじょっぱく、後からナッツの香ばしさがを楽しめます。
後を引くおいしさで、一度食べると止まらない…
1袋32gで今回は22粒入っていました。全部食べても172kcalです。
アーモンドには、美容のビタミンとも言われるビタミンB2が豊富といわれているので、食べてキレイになれるおやつって嬉しいですね。

お酒のおつまみにもぴたり「韓国のりアーモンド」

ハニーバターアーモンドと同じブランドです。
韓国らしい味付けの韓国のりアーモンドは口に入れた瞬間、ゴマ油のいい香りが広がります。
韓国のりのように塩味が効いていて、そのあとに甘みが感じられます。
好みが分かれそうな商品ですね。
1袋32gで24粒入っていました。1袋あたり164kcalとハニーバターアーモンドよりは低カロリーです。

栄養化が高い「種ぬきドライデーツ」

ドライフルーツの中でも、一番好きなドライデーツをダイソーで発見したときはびっくりしました。
普段はカルディやネットで買うことが多かったので、まさかダイソーで買えるようになるとは…！
ドライデーツは黒糖のような甘さで、甘いものがどうしようもなく食べたいときにぴったりです。
種が抜いてあるから食べやすく、少しカロリーが高くなりますが、クルミを間にはさむとよりおいしい。
1袋あたり190kcal、糖質が高いですが、脂質が少なくカリウムがむくみ解消に効きますよ。

ダイエット中でも我慢は禁物

ダイソーで買えるダイエッターにおすすめなおやつを３つご紹介しました。

食べたいのに我慢するのはとても難しいですよね。
ドカ食いをしてしまっては意味がないので、食べたいときは低カロリーのものを食べて乗り越えましょう。

ぜひ見つけてみてくださいね。

■この記事を書いたのは…坂本リエ
新発売スイーツマニア兼サンキュ！STYLEライター。
365日パンかスイーツ
（特にあんこ・キャロットケーキ・アイスが好き）を食べてます。
過去に18㎏のダイエットに成功。
グルメ、料理、おでかけ、ライフスタイルとジャンル問わず発信中。
小2の娘とおいしいものやフォトジニックな場所を探すのが得意です。