片付けを習慣にするための5つのポイント

前回の記事で、片付けはノウハウやテクニックも大切だけど、それ以上に習慣にすることが大切と述べました。
習慣にするためのポイントをもう少し深掘りして5つにまとめてみました。

1.小さなことから始める

一気にたくさんのことを習慣にするのは難しいです。まずは、5分、いえ、1分でもいいです。すぐにできる片付けから始めます。
無理なく継続できることを確実に取り入れていきます。
「テーブルの上を何もない状態にする」「靴を下駄箱にしまう」「脱ぎ捨ててある服を戻す」など、目の前にある物を動かします。

2.行うことを具体的にする

「部屋をきれいにする」だと、とても抽象的です。どういう状態がきれいなのかもはっきりしません。具体的な言葉にしてそれを目標にします。
例えば、「毎日寝る前にテーブルの上を何もない状態にする」というような、光景がはっきりわかる具体的な目標です。
テーブルの上を何もない状態にするのだから、テーブルの上にあるものは全て然るべき場所に戻すのだと、何をどうするのかがはっきりわかります。
それができた時は非常に達成感を得ることができます。達成感を味わうと継続のモチベーションに繋がります。

3.日課に取り込めるようにする

片付けを日常のルーティーンに組み込むことも重要です。何かのついでにできるようにするのがおすすめです。
例えば、朝起きたらベッドを整える、帰宅したらすぐにバッグを定位置に戻すといった具合です。
生活の流れに取り込むことで、ムリなく自然に身に付くようになります。やることが動線上にあるようにするのもポイントです。