我が家の子どもたちは19時ベッドイン！見えた意外なメリット4つ！

子どもとの生活を楽しく快適に！がモットー、5歳と1歳の子どもを持つアラフォー主婦、サンキュ！STYLEライターのみたこです。

4歳差の子どもたちを同時に寝かしつけるために試行錯誤した結果行き着いた19時ベッドイン。これを達成するために夕方は怒涛のバタバタ感ですが、子どもたちの早寝早起きだけではない意外なメリットが見えてきたのです。

1. 電気代の節約

冬場の今は特に、電気代の節約という点で大きなメリットになっています。

加湿器と遠赤ヒーターを稼働させている我が家のリビング。もっと寒くなると遠赤ヒーターからエアコンに切り替えます。

このように冬場は電気代がかさむ時期ですが、18時50分には明かりを含む全ての電源を切ります。夫の帰宅までにはまだ数時間ありますし、私が寝かしつけから起きても、子どもたちが寝ている寝室で少しの明かりとワット数を抑えた遠赤ヒーターを使うようにし、無駄な電気を使わないようにしています。

2. 夕飯作りでダラダラしない

夕飯を作る際、スマホを見ながらダラダラすることがなくなりました。

キッチンはもはや私のお城。ときどき1歳の息子が乱入しますが、夕飯を作りながらスマホを見たり、こっそりお菓子を食べたりするのが楽しみでした。

しかし19時ベッドインを目指すとそんなことをしている余裕はなく、夕飯を仕上げるだけで精一杯。自分を奮い立たせるためにお菓子をつまむことはありますが、ダラダラと夕飯を作ることはなくなりました。

3. 自分で起きる習慣

早く寝ることで、5歳の娘はもちろん、1歳の息子も翌朝6時には自分で起きます。

19時にベッドインし、娘も息子もそこから10分程度で眠りに落ちるので、翌朝6時に起きてもたっぷり10時間以上の睡眠が取れています。

私が起こさなくても自然に自分で起きてくれるので、親としてのストレスが1つ減りました。

4. 夫の帰宅が遅くてもイライラしない

夫の帰宅がどんなに遅くてもイライラしなくなりました。

以前は1分1秒でも早く帰ってきて、子どもたちの世話をしてほしいと思っていた私。今は19時には子どもたちに関することは全て終わっているので、夫が19時に帰ってきても23時に帰ってきても、何も変わりません。

遅くなる理由が仕事ではなく飲み会だったとしても、結局19時以降は私も自由時間が取れるので、イライラすることがなくなりました。