【ダイエット】体重を20kg減らしてみた変化〜イベリコ豚と呼ばれた女〜

こんにちは！

私は毎月、固定費13万＋変動費15万＝計28万円で暮らしている、サンキュ！STYLEライターの「さっこ」と申します。

36歳一児母。(男の子4歳)
築40年になる築古団地で3人暮らし中です。

実は！

21歳の時、たった半年間で20kgの減量に成功したことがあります。

MAX56kgだった体重は36kgになりました。

そしてなんと、体脂肪は1桁に…！！！

ガラケー時代の写真なので、画質が悪く申し訳ございません。

今回は、私のダイエット体験ついてお伝えできればと思います。

なかなか体重が減らず、お悩みのかた！必見です。
少しでもご参考になれば幸いです。

それではご覧ください！

ダイエットを始めたきっかけ

きっかけは2つありました。

1つ目は、18〜21歳の時。

お付き合いしていた男性から「お前イベリコ豚みたいだな」と言われたからでした。

2つ目は、渋谷109でのアパレル店員時代。
本社の
ブランドディレクターから直接「ちょっとさ、痩せよっか…」と言われたからでした。

もともと私は、自分に自信があるほうではなかったので、「悔しい」「見返したい」が大きかったんだと思います。

実践したダイエット方法

まず、ジム通いは続かなかったです。

食事量を減らせるかなと、舌にピアスを開けたりもしてみましたが、これも意味なかったです。(発想が若い…笑)

大きなところは、やはり食事の制限。
基本的には
1日3回、コンビニのサラダとおにぎり1個です。

お腹が空いたらカロリーメイトか玄米プランのみ。
ただし、キムチ、ナムル、漬物などはいくら食べてもOKとしていました。

毎日こんな感じです。


必ず守っていたのは、摂取カロリーをノートに書いて、1日1,500kcalは絶対越えないようにすることです。

シンプルに、これだけでした。


いわゆる「レコーディングダイエット」です。

リバウンドについて

はい。勿論リバウンドはします。
仕方ないと思って良いと思います。

私の場合、1ヶ月3kgペース、半年で18kgほど落としたのですが、そこからは全く落ちなくなりました。
そこで一旦ダイエット終了。

リバウンドしては減量を2〜3回繰り返し、どうすれば健康的に維持できるのか、ずっとずっと考え続けてきた感じです。

そのおかげで、妊娠中も体重＋9kg程度で済み、今では完全に産前の体重に戻っています。

今も、日頃からあまり気にせず、甘いものを食べたりしていますが、少量で満足できるようになったのは大きいです。

お酒やタバコは一切飲まず吸わず。
ケーキも1個食べられなくなりました。
1口で満足なのです。

ここまでくれば、太らない身体をGETできた！と思ってよいと思います。

まとめ

いかがでしたでしょうか。
ちなみに、イベリコ豚時代(21歳)はこちら。

その後、無事痩せて、雑誌のモデルになれた時代(23歳)はこちら。

20kg減ると、だいぶフォルムも変わりますよね。

一度、ダイエットの成功体験をするだけで、その後の人生は大きく変わりました。

リバウンドもしましたが、都度体重を戻すことを考えて、最終的に維持出来るようになっています。

ズボラな私でさえ、痩せられたので、女子ならみんな痩せられます！

年齢は本当に関係ないんです。

ダイエッターの皆さんの参考になりますように！
さっこでした。

■この記事を書いたのは・・・さっこ

1988年生まれ。岩手県出身。
高校卒業後上京。現在は関西在住。

・アパレル販売員
・ウェディングプランナー
・社内SE
などが主な職歴。およそ13年間会社勤めをする。

31歳で結婚。夫の赴任先ベトナムで2年間海外生活。

帰国後は介護士の資格を取得。
パンソムリエも取得。
3歳男児のママとして、育児・家事・仕事と忙しい日々を送る。
その傍ら、執筆活動を行う。

現在築古団地に夫・長男と3人暮らし。
月28万円の予算で上手にやりくりする節約系ママライター。