「やらなきゃもったいない！」を逆手に取った家でできる運動法

こんにちは、小柄スタイリストの「HappY（ハッピー）」です。
身長144cmと超小柄な体型だからこそ、スタイルアップして見えるコーディネートを日々研究しています。

40代になってくると、若い頃にやっていたようなダイエット法でも「体重減らない…」とガックリくることがあります。ご飯減らしたのに、お菓子我慢したのに… 減らない体重。

そこで最近私がやっている「お家ヨガ」についてお話ししたいと思います。
月額　1,080円で自分のタイミングでできるヨガにハマっています。

あえて「お金をかける」ことで運動したくなる

YouTubeを開けば、たくさんのヨガやストレッチの動画を見ることができます。
しかも無料で！

最初はYouTubeを見ながらヨガをしていたのですが、だんだんと「今日はいっか〜」と休むように。
それが続いて、いつの間にか運動をする習慣がなくなっていったのです。

「YouTubeが無料だから甘えているのでは？　あえてお金を払うことで【やらなきゃもったいない！】と自分に喝を入れるのもありかも⁈」と考えるように。

タダでできると思うと、休んじゃっても損しないし！と思っちゃうダメダメさ。
だけどお金を払っていると「やらなきゃもったいない！」という想いが込み上げ、最近では隙間時間に家でヨガをやるようになりました。

「もったいない精神」をうまく活用することで、運動をする習慣をもっと身に付けたいと思っています。

ホットヨガスタジオで有名な「LAVA」のオンラインヨガ

私がやっているのは、ホットヨガスタジオを全国に展開する「LAVA（ラバ）」のUCHIYOGA +（ウチヨガプラス）です。

月額1,080円（記事執筆の12月28日現在料金）で、ライブレッスン50本（月間）、ビデオレッスンは受け放題になっています。24時間、いつでも我が家でヨガのレッスンを楽しむことができるんです。

ビデオレッスンでは短いものは5分程度のものもあるので、「今、少しだけ体を動かそう！」と思った時にスマホでログインして運動することも可能なんですよ。

ビデオレッスンは受け放題で、強度の強いものから、リラックスメインのレッスンまで、幅広いメニューがあるのもおすすめなポイントです。