【間もなく４０歳、色々気になるお年頃】「夫直伝！？顔筋トレ」

こんにちは！昨年末出産して四児から五児の母になりました。色々と手放してラクしたいサンキュ！STYLEライターの冨永ゆきです。

筆者はもうすぐ４０歳、あちらこちらに年齢を感じるお年頃です。
鏡を見るとほうれい線や顎のラインがぼやけているのが目につくようになりました。
昔から美容やファッションより健康意識の方が高めではありますが、さすがにため息が出ます。

そんな話をしながら一つ年上で４1歳の夫を見ると、ほうれい線は薄いし、顎のラインがすっきりしてるのです。
我が家には美容器具もなく、特別な手入れしている様子もないのになぜ？

夫に聞いてみると、私の知らない所でやっていたことがありました。

夫の習慣

夫の２年前までの職業は教員でした。
人前で話すのが仕事のため、毎日通勤中に滑舌をよくするためのトレーニングを行っていたそうです。
習慣となっていて、教員をやめた今でも続けているというのです。
それが口回り、顎のラインに影響して効果が表れているのではないかということでした。
そのトレーニングとは？

早口言葉と舌回し

夫が毎日習慣にしているトレーニングは以下の３つでした。

１「あいうえお、いうえおあ、うえおあい、えおあいう、おあいうえ」をあ行からわ行まで続けて2周言う

２思いつく早口言葉を片っ端から五回ずつ言う

３口を閉じた状態で口周りや頬の内側を舌で押すように回す
　右回し、左回しを出来るところまで
ポイントは早く言おうとしなくてもいいので口をしっかり動かすことだそうです。

習慣化したいなら、【簡単すぐできる】が肝

一通り私もやってみました。早口言葉は１０種、舌回しは左右３０回ずつでギブアップしました。全部で５分少々かかりました。
口周り、頬周りが筋トレをした後のように疲れます。１，２を行って、３の舌回しをしていると頭皮まで引きつるような感覚になります。
確かに、これは効果がありそうです。
しかも、道具いらず、お金がかからない。そして何より簡単だから思い立ったらすぐできる。
複雑なマッサージだと毎回本や動画を開くのが億劫になって、結果、習慣化する前にやめてしまうんですよね。