【カルディ】白米の19倍！食物繊維たっぷり♪「牛乳・ヨーグルトにまぜる大麦」で作る簡単レシピ２選

皆さんこんにちは、料理家の佐々木麻衣です！

今回はカルディで見つけた「牛乳・ヨーグルトにまぜる大麦」をご紹介します。
身体によさそうなイメージのある「大麦」ですが、
どうやって身体に取り入れればいいのかわからない、と感じる人もいるかと思います。

「牛乳・ヨーグルトにまぜる大麦」は粉末状で、
いつもの食事にさっとかけるだけ！
健康を意識している人、手軽に食物繊維を摂りたい人にぴったりの商品ですよ。

あわせて「牛乳・ヨーグルトにまぜる大麦」を使う、
簡単デザートレシピを２つご紹介します。

食物繊維は白米の19倍！

牛乳・ヨーグルトにまぜる大麦　120ｇ
税込216円

材料は大麦（国内産）、麦芽糖のみ！
甘さ控えめです。

食物繊維はなんと白米の19倍！
安価ですが、120ｇも入ってお得感もあります♪

「かける調味料」として毎日の食卓に手軽に使えますよ。
・納豆
・おひたし
・卵焼き
特におすすめしたいのはパスタのクリームソース。
濃厚なクリームソースに大麦の香ばしさが加わり、クセになります。

やみつき！とろーりミルク餅

10分でできる、「牛乳・ヨーグルトにまぜる大麦」を使った簡単レシピをご紹介します！
温かくても冷やしてもおいしく食べれらます。
フルーツ缶に加えてフルーツポンチとしても楽しめますよ♪

●材料
牛乳　200ml
片栗粉　40ｇ
砂糖　30ｇ
「牛乳・ヨーグルトにまぜる大麦」　お好み

●作り方
1.鍋に牛乳・片栗粉・砂糖を加えてよく混ぜ、弱火にかけながらへらで混ぜつづける。
2.まとまってきたら保存容器に入れて平らにならす。ラップをして粗熱をとる。
3.冷やす場合はラップをして冷蔵庫で冷やす。
4.粗熱がとれたら「牛乳・ヨーグルトに混ぜる大麦」をかけて好みの大きさに切り分けたら完成！

サックサク！食パンで作るラスク

ワンパンで作れるレシピです。
バターでカリッとするまで加熱すると香ばしくなりますよ。
子どもから大人まで、つい手がのびてしまうおいしさです。

●材料
食パン　1枚
バター　10ｇ
砂糖　小さじ1
「牛乳・ヨーグルトにまぜる大麦」　お好みの量

●作り方
1.食パンを好みの大きさに切り、フライパンに並べる。
2.バターを加え中火で焼く。
3.全体に焼き色が付くまで加熱する。砂糖を振り入れ、素早く混ぜ合わせる。
4.耐熱容器に入れ、温かいうちに「牛乳・ヨーグルトにまぜる大麦」を全体にまぶしたら完成。

粉末だからこそ、アレンジ自在の「牛乳・ヨーグルトにまぜる大麦」
あなたの食卓に取り入れて食物繊維をもっと手軽に、もっとたっぷり摂取してくださいね。