材料４つだけ！小麦粉なしで作れる！栄養満点！オートミールパンのレシピ
2022/01/23
こんにちは、食育インストラクターの菅智香です。
今回はオートミールで作る、簡単なパンのレシピをご紹介します。
発酵などむずかしい手順はないのでパン作り未経験でもOK！
小麦粉や砂糖を使わないので糖質を控えている方にもおすすめです♪
ぜひチェックしてくださいね。
お手軽オートミールパンのレシピ
「パン作り」と聞くと長時間こねたり、発酵したり、
むずかしく時間のかかるイメージがあるかと思いますが、
今回ご紹介するオートミールのパンはとても簡単です。
こねずに混ぜるだけ！
オーブンに入れる前の工程は5分程度！
オートミールで作るので栄養満点！
ぜひ気軽に作ってくださいね。
材料
・インスタントオートミール 50g
・ベーキングパウダー 小さじ1/4
・塩 小さじ1/4
・牛乳 大さじ2と1/2
(1)オートミールをミキサーで粉状にし、ベーキングパウダー、塩を加えて混ぜる。
(2)牛乳を加えてさらに混ぜる。
(3)2等分にし、厚さ1.5㎝程度に成型する。
(3)180℃に余熱したオーブンで20分加熱して完成。
クリームチーズやジャム、フルーツスプレッドなどをつけていただきましょう。
簡単に作れるオートミールパンで、
日頃の食生活に気軽にオートミールを取り入れてみてくださいね。
◆記事を書いたのは・・・菅智香（かんともか）
育児料理アドバイザー。子供に食べさせたい料理、子供と作りたい料理、美容に良い料理の提案をしています。