オートミールで作る！メイン食材3つ、3工程で完成！超簡単オートミールナゲット
2022/05/13
こんにちは、料理家の菅智香です。
昨今大人気のオートミール、栄養豊富でぜひ積極的に食べたい食材です。
今回はオートミールを使ったナゲットのレシピをご紹介します。
ツナ缶を使えば簡単！手軽！
ザクザク食感のナゲットが完成します。
ぜひ作ってみてくださいね。
メイン食材3つで作れる！オートミールナゲット
肉なしでもおいしい！
少ない材料で作れるオートミールナゲットレシピをご紹介します。
肉の代わりにツナ缶を使うのでとても気軽に、
そして手軽に作れますよ。
オートミールのおかげでザクザク食感！
食べる手が止まらないひと品になりますよ。
材料
オートミール 40g
ツナ缶 1缶
卵 1個
粉チーズ 大さじ2
揚げ油 適量
ケチャップ お好みで
作り方
(1) オートミール、油を切ったツナ缶、卵、粉チーズをよく混ぜ合わせる。
(2)フライパンの底から2cm程度の高さまで揚げ油を入れて中火にかけ、
油が温まったら(1)をひと口サイズにして入れる。
(3)両面に焼き色がついたら完成。
お好みでケチャップを添えてくださいね。
メイン食材3つ、3工程で完成するオートミールナゲットを
ぜひ作ってみてくださいね。
◆記事を書いたのは・・・菅智香（かんともか）
育児料理アドバイザー。子供に食べさせたい料理、子供と作りたい料理、美容に良い料理の提案をしています。