![業務スーパーの看板](https://img.benesse-cms.jp/39writer/item/image/normal/124d8199-6c52-4200-9006-4fa13c3f41a3.jpg?w=720&h=540&resize_type=cover&resize_mode=force)
【業務スーパー】オートミールがおいしい!業スーおすすめアイテム&絶品アレンジレシピ3選
こんにちは、業務スーパー大好き!
料理家の菅智香です。
栄養たっぷりでダイエットに最適な「オートミール」。
積極的に取り入れたい食品ですが、
オートミールには独特の風味もあり、食べ飽きていませんか。
そこで、今回はオートミールをおいしく食べられる業務スーパーの商品と、
あわせてオートミールレシピを3つご紹介します。
ぜひチェックしてくださいね。
贅沢な味わいをお手頃価格で♪トリュフソース
![アルフレッドトリュフソースのパッケージ](https://img.benesse-cms.jp/39writer/item/image/normal/71bc95db-33b6-4e02-941b-bc6ee0826f0d.jpg?w=720&h=479&resize_type=cover&resize_mode=force)
アルフレッドトリュフソース 400g
税込451円
3種類のチーズと生クリームの濃厚な味わいに、
黒トリュフの芳醇な風味を効かせたソースです。
多くの国で親しまれているクリーミーなソースですよ。
コク旨っ!トリュフクリームリゾット
![皿に盛られたオートミールのトリュフクリームリゾット](https://img.benesse-cms.jp/39writer/item/image/normal/e894a20e-d078-40fc-a4b5-e8ebaccc010e.jpg?w=720&h=480&resize_type=cover&resize_mode=force)
トリュフの香りと生ハムが合わさるレシピです。
濃厚なソースがオートミールの臭みを抑えてくれますよ。
材料
オートミール 30g
生ハム 2枚
アルフレッドトリュフソース 大さじ2
コンソメ顆粒 2つまみ
しょうゆ 小さじ1/2
オリーブオイル 適量
粗びき黒こしょう 適量
作り方
(1)フライパンにオートミール、水100ml、コンソメ顆粒を入れて中火にかける。
(2)汁気がなくなるまで加熱したら、「アルフレッドトリュフソース」、しょうゆを加えて混ぜ合わせる。
(3)器に盛り、生ハムをのせる。
オリーブオイル、粗びき黒こしょうをかけて完成。
世界一おいしい!?マッサマンカレーペースト
![マッサマンカレーペーストのパッケージ](https://img.benesse-cms.jp/39writer/item/image/normal/854519ba-23dd-4133-a4aa-1500e92d6656.jpg?w=720&h=479&resize_type=cover&resize_mode=force)
マッサマンカレーペースト 400g
税込321円
スパイスが香る濃厚な味わいに仕上げたマッサマンカレーのペーストです。
世界一おいしい料理といわれるマッサマンカレーを、
手軽に自宅で楽しめますよ。
辛い物好き限定!激辛カレーリゾット
![皿に盛られた鶏肉とオートミールのマッサマンカレー炒め](https://img.benesse-cms.jp/39writer/item/image/normal/6ce951c3-95d6-4dc4-b4ee-7365081bcccd.jpg?w=720&h=480&resize_type=cover&resize_mode=force)
業務スーパーで販売されているマッサマンカレーペーストはかなり辛さの効いた商品で、
そのおいしさは辛い物好きの方にしか味わえません!
このレシピもかなり辛い仕上がりになりますよ。
牛乳を用意し、ヒーヒー言いながらいただきましょう。
材料
鶏もも肉 120g
セロリ 1本
オートミール 30g
マッサマンカレーペースト 大さじ1
みりん 大さじ2
牛乳 80ml
オリーブオイル 小さじ1
作り方
(1)鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、
セロリは薄切りにする。
(2)マッサマンカレーペーストと牛乳を合わせて溶かしておく。
(3)フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、
鶏もも肉の皮を下にして並べ入れる。
(4)鶏もも肉の皮に焼き色がついたらセロリを加えて1分炒める。
(5)(2)とみりん、オートミールを加えて汁気がなくなるまで加熱して完成。
栄養たっぷり!大容量ねりごま
![業務スーパーで販売されているねりごま](https://img.benesse-cms.jp/39writer/item/image/normal/2f60815c-bfa9-4da9-896c-7e473c90e535.jpg?w=720&h=480&resize_type=cover&resize_mode=force)
ねりごま 1kg
1058円(税込)
白ごま100%のねりごまです。
ねりごまは栄養が豊富で、ぜひ積極的に摂りたい食品です。
業務スーパーで購入すれば1kgという大容量で、
100gあたり、およそ105円!
とてもお買い得ですよ。
オートミールの坦々風
![白い皿に盛られたオートミールの坦々風](https://img.benesse-cms.jp/39writer/item/image/normal/10137822-3407-45b3-b2b6-4dedbc83be78.jpg?w=720&h=480&resize_type=cover&resize_mode=force)
肉の量が増えたかのように錯覚してしまうレシピです。
ラー油で辛さを調整してくださいね。
材料
豚ひき肉 100g
オートミール 30g
ねりごま 大さじ2
めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2
酒 小さじ2
ごま油 小さじ1
小ねぎ 適量
ラー油 適量
作り方
(1)フライパンにごま油を入れて中火にかけ、豚ひき肉の色が変わるまで炒める。
(2)酒を加えて汁気がなくなるまで加熱し、
火を止めてねりごまを加えてよく混ぜる。
(3)耐熱容器にオートミール、水50mlを加えて混ぜる。
(4)(3)を電子レンジ600Wで50秒加熱し、めんつゆを合わせて混ぜる。
栄養たっぷりのオートミールは、
健康に、ダイエット中にもおすすめの食品です。
業務スーパーの商品を使って、オートミールをもっとおいしく、
もっとたっぷりいただきましょう。
◆記事を書いたのは・・・菅智香(かんともか)
チーズソムリエ、スパイス&ハーブコンサルタント。カルディ、業務スーパーのヘビーユーザーの料理家。
自宅で気軽に、手軽に作れる料理を日々模索中です。