【業務スーパー】1食およそ17円！即席はるさめが使える！＆湯を注いで完成♪簡単レシピ3選
こんにちは、業務スーパー大好き！
料理家の菅智香です。
今回は業務スーパーで販売されている「即席はるさめ」をご紹介します。
はるさめは低カロリーで糖質も少なく、
体重が気になる方にぴったりの食材！
業務スーパーの「即席はるさめ」は汁物に加えるだけで、
手軽にボリュームと満足度アップ！
あわせて、とっても簡単に作れるはるさめスープのレシピを3つご紹介します。
ぜひチェックしてくださいね。
「即席はるさめ」が使える！
業務スーパーで販売されている、
食卓に手軽にはるさめを取り入れられる商品がこちら！
即席はるさめ 500g
429円(税込)
温かいスープやおみそ汁にそのまま入れるだけで、簡単にはるさめヌードルを楽しめる商品です。
熱湯でさっと戻して、酢の物やサラダ、炒め物などにも使えますよ。
20gが25食入りの大容量パックで、
1食およそ17円という低価格も魅力的ですよね。
「即席はるさめ」で作る♪熱湯を注ぐだけ！簡単レシピ3選
熱湯を用意すれば加熱調理必要なし！
とても簡単なはるさめスープのレシピを3つご紹介します。
ぜひ作ってみてくださいね。
バターが隠し味♪はるさめみそ汁
みそ汁にはるさめを合わせるレシピです。
バターを加えることでコクがプラスされ、
満足度もアップしますよ。
材料
「即席はるさめ」 20g
長ねぎ 1/4本
みそ 大さじ1
バター 5g
顆粒だしの素 小さじ1/4
作り方
(1)長ねぎを薄切りにする。
(2)耐熱カップに「即席はるさめ」、長ねぎ、みそ、バター、顆粒だしの素を入れる。
(3)熱湯200mlを注ぎ入れる。
「即席はるさめ」をほぐしながら全体を混ぜて完成。
栄養たっぷり♪卵とにらのスープ
栄養たっぷり！
卵を加える中華スープです。
これひと品で汁物と栄養、
両方を食卓に取り入れることができますよ。
材料
卵 1個
にら 3本
「即席はるさめ」 20g
鶏がらスープの素 小さじ1と1/2
ごま油 小さじ1
作り方
(1)卵は溶き、にらは1cm程度の長さに切る。
(2)耐熱カップに卵、にら、「即席はるさめ」、鶏がらスープの素、ごま油を入れる。
(3)熱湯200mlを注ぎ入れる。
「即席はるさめ」をほぐしながら全体を混ぜて完成。
濃厚♪ねりごまのピリ辛スープ
濃厚な味わいのスープです。
ねりごまを加えることでコクがアップ！
辛い物がお好きな方は食べるラー油を多めに加えてくださいね。
材料
「即席はるさめ」 20g
にら 3本
ねりごま 大さじ1
食べるラー油 小さじ1
鶏がらスープの素 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
白ごま 適量
ごま油 小さじ1
作り方
(1)にらを2～3cmの長さに切る。
(2)耐熱カップににら、ねりごま、鶏がらスープの素、しょうゆ、ごま油を入れる。
(3)熱湯200mlを注ぎ入れる。
「即席はるさめ」をほぐしながら全体を混ぜ、白ごまを加えて完成。
業務スーパーの「即席はるさめ」があれば、
食卓に手軽にはるさめを取り入れることができます。
業務スーパーでぜひチェックしてくださいね。
◆記事を書いたのは・・・菅智香（かんともか）
チーズソムリエ、スパイス＆ハーブコンサルタント。カルディ、業務スーパーのヘビーユーザーの料理家。
自宅で気軽に、手軽に作れる料理を日々模索中です。