【無印良品】ただ食べるだけ！現代人に不足しがちな食物繊維を補給できるよ＆おすすめアレンジレシピ付き

無印良品大好き！食育インストラクターで料理家の菅智香です。

この記事では、無印良品から新発売された「素材の栄養おやつ　食物繊維　バナナ＆クコの実」をご紹介します。現代人に不足しがちな食物繊維を手軽に補える商品ですよ。個包装されているので持ち運びも便利。小腹が空いたときにもおすすめです。

あわせて、栄養価をさらにアップさせる、おすすめレシピもご紹介。ぜひ記事をチェックしてくださいね。

食物繊維、ちゃんと摂れてる？

素材の栄養おやつ　食物繊維　バナナ＆クコの実
140g （20g×7袋）税込790円
商品番号84937958

食物繊維に着目し、バナナチップ、アーモンド、クコの実、ピスタチオを組み合わせました。食べきりサイズの個包装です。

少し高く感じるかもしれませんが、個包装1袋は約113円です。1日1袋食べると仮定するとそこまで高い値段ではありません。むしろ100円強で食物繊維を手軽に補えると思えば、気軽に食べることができますよ。

次の項目では、「素材の栄養おやつ　食物繊維　バナナ＆クコの実」と栄養豊富なオートミールを合わせる、おすすめレシピをご紹介します。

栄養たっぷり！オートミールクッキー

栄養価がとても高いオートミールに「素材の栄養おやつ　食物繊維　バナナ＆クコの実」をあわせてクッキーにしましょう。栄養補給にぴったり！気軽に食べられるのもうれしいポイントです。

材料

オートミール（ロールドオーツ）　50g
「素材の栄養おやつ　食物繊維　バナナ＆クコの実」　1袋
卵白　1個分
米粉　15g
砂糖　15g
牛乳　大さじ1
サラダ油　大さじ1

作り方

（1）オーブンを180度に予熱する。

（2）「素材の栄養おやつ　食物繊維　バナナ＆クコの実」を包丁で粗めに刻む。

（3）ボウルにオートミール、米粉、砂糖を入れてさっと混ぜる。

（4）牛乳、サラダ油、卵白を加えて混ぜる。

（5）「素材の栄養おやつ　食物繊維　バナナ＆クコの実」を加えて混ぜる。

（6）天板にクッキングシートを敷き、生地を6等分にして厚さ1cm程度の円形にする。

（7）180度に予熱したオーブンで約15分焼いたら完成。

無印良品の「素材の栄養おやつ　食物繊維　バナナ＆クコの実」があれば、不足しがちな食物繊維を手軽に補給することができます。気になった方は、ぜひ無印良品でチェックしてみてくださいね。

◆記事を書いたのは・・・菅智香（かんともか）
チーズソムリエ、スパイス＆ハーブコンサルタント。無印良品、カルディ、業務スーパーのヘビーユーザーの料理家。
自宅で気軽に、手軽に作れる料理を日々模索中です。