【楽天】ストック買いしない主義の-10kgダイエット主婦が、リピート購入しているもの
10kgやせて6年間リバウンドなしのママダイエットインストラクターで、サンキュ！STYLEライターの渡邉有紀です。
ダイエットの基本はやはり食事！
ダイエットについて学んでから、買い物の内容も大きく変わりました。
今回は、私が楽天でリピート買いしているものをご紹介します。
ダイエットインストラクターが楽天で買う条件
ダイエット、健康維持のために、基本的には食材の大量ストック買いはしません。
まとめて買うものの条件はふたつ。
・必ず消費する(食べきれる)
・うっかり多く食べても、カロリーオーバーにつながらない
この条件を満たすもののみ買うようにしています。
ダイエットは買い物の時点で始まっている、というのが私の考えです。
たくさん食品が家にあふれていて、消費期限とたたかいながら食べている状態だと、どうしてもカロリーオーバーになる可能性が高くなります。
もちろんストック買いするべきかどうかについては、家族構成や生活環境によって大きく異なると思います。
自分の生活の中で、余分に食べ物を買いすぎていないかチェックすることは重要です！
丸とろろ
条件をクリアし、楽天で何度も買っている商品がこちら。
「近海食品丸とろろ」1袋430円(税込)。
とろろには、水溶性食物繊維やカルシウムが豊富に含まれています。
健康のために食べたい食材ではありますが、板状になっている商品だと、とろろをちぎるのが面倒だったり、家族は好きじゃなくて料理に入れられなかったりと、少し困ったハードルがありました。
でも、この「丸とろろ」なら1個ずつタブレットのような形になって袋に入っているので、ポンと自分の食事に入れるだけで気軽に食べることができます。
いつもの味噌汁に入れるだけで、栄養価アップ！
低カロリーで栄養がとれるのはもちろんうれしいのですが、トロッとした食感がおいしいことと、空腹の時に満足感を与えてくれるところも、おすすめしたいポイントです！
楽天市場でお買い物の際は、健康美におすすめの近海食品「丸とろろ」もチェックしてみてください。
この記事を書いたのは。。。渡邉有紀
「自分を好きになるダイエット」を発信するママダイエットインストラクター。
サンキュ！STYLEライター。サンキュ！読者モデル。
小3の息子を育てる母。160㎝57kg→47kgのダイエットに成功し、6年間リバウンドなし！
日本ダイエット健康協会認定インストラクター。元・大手学習塾教室長の経験から「勉強とダイエットは似ている」をモットーとしたダイエット個別指導を行っている。他、web記事、テレビ出演、ラジオ出演等で、スーパーで見つけられる健康美情報を発信。