低糖質！簡単！美味しい！3拍子揃ったオートミールベーグル

2020/12/03

RINA

理学療法士。「カラダづくり」のプロフェッショナルとして、運動・食事からボディメイク術を発信。もっと見る>>

「カラダづくりライター」でサンキュ！STYLEライターのRINAです。

今回は、「カラダづくり中でも大丈夫♪手作りオートミールベーグル」についての内容です。

このベーグル‥タイトルにもありますように、低糖質！簡単！美味しい！の3拍子が揃った魅力溢れる一品です。
参考にさせて頂いたレシピをもとに調理した際、完成度にとっても魅了されたので、ぜひ皆様も作ってみてください♪

材料

※直径8㎝程度のベーグル4つ分の材料になります。

▼材料
①
オートミール　50g
アーモンドプードル　20g
おからパウダー　10g
砂糖　10g
サイリウム　11g
ベーキングパウダー　7g
塩　ひとつまみ
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②
卵　1個
無糖ヨーグルト　80g
水　20g
酢　5ｇ

①と②は別々のボウルに入れ、ボウルごとにかき混ぜる。