完璧主義で片付けられない人は完璧の矛先を変えてみよう

片付けられない人に、「完璧主義」、あるいは「自分は完璧主義だと思っている」傾向があるとよく聞きます。
実際にいろんな人のお話しをお伺いすると確かにそうだなと思う節が多々あります。
片付けにおいて、どちらかというとネガティブ要素が強い「完璧主義」。
完璧主義であるために片付けられない人（あるいはそう感じている人）に「完璧主義をやめろ」と言っても、考え方を変えるのはなかなか難しいです。
私は完璧主義の人に対して、別の視点を持つことをおすすめしております。

そもそも完璧主義とは？

改めて言葉の意味を探ると、「自分自身に高い成果を要求する」「自分の基準を厳格に設ける」などとありました。
また、自己評価もとても厳しく、失敗に対して強く反応する、つまり失敗は許せないと感じやすいそうです。
ものごとに対するモチベーションは高いのですが、一方でストレスも抱えやすいのだとか。
また、他人からの評価も気にしやすいのだそうです。

人間には大なり小なりこれらの傾向はあると思います。
しかし、完璧主義の要素が強すぎると「生きづらい」日々になってしまいそうです。

片付けにおける完璧主義の人の傾向

私が思う完璧主義の人の片付け傾向は次の通りです。
・理想を高く持っている
・理想通りの部屋にならないと「ダメ」だと考えている
・結果が全てで、0か100のジャッジになりやすい
・100％にならない可能性がある場合は、1％も取り掛かることができない
・他人から「片付いている」と思われたい

一番の特徴は、0か100のジャッジになりやすいところです。
100％できる見通しがないと片付けを始めることができません。
「まとまった時間を取れないと片付けに取り掛かれない」と思い込むのはまさにその典型です。
結果、先延ばしが繰り返されて、気が付いた時には手が付けられない状態に追い込まれています。

対策：片付けの結果ではなく、片付けの進め方を完璧に

「完璧じゃなくても半分達成できればいいんじゃないの？」と助言したくなりますが、本人にはあまり響きません。
完璧主義な人はそれが性分。基本的に「完璧であるべき」「完璧であらねばならない」という思考が根本にあります。
他人が考え方を根本から変えるのは不可能です。
ただ、「こんな方法もあるよ」と提案はできます。

そこで私がおすすめしたいのは、完璧主義をうまく利用する方法です。
完璧主義の人は結果に強くこだわりますが、結果ではなくプロセスに完璧を求めてみてはいかがでしょうか。

例えば、オリンピックの選手が金メダルを取れば「完璧」でしょうか？
反対に、もし金メダルを取れなかったら、オリンピックに参加することに意味がない？そうではありませんよね。
自分のベストを尽くせることが一番で、順位はその結果としてついてくるもの。
そのために日々の練習をコツコツ行います。
「やれることをすべてやって、オリンピックに臨む」これが完璧なプロセスであると言えます。

片付けにもまるっと当てはまります。
100点満点の結果ばかりにこだわるのではなく、片付けのプロセスに完璧を求めます。
自分が思っていた通りに行動できたことに重きを置いてみましょう。
今日片付けをしようと計画を立てて実行できたなら、それは完璧な計画と実行であるといえます。
思った通りにタスクをこなせたら気分が良いものです。
完璧であることの視点を変えて、片付けに取り掛かってみてほしいと思います。