やる気がおきないとき励ましてくれた言葉＆やる気のない時にすること

　こんにちは。サンキュ！STYLEライターのはらともです。

　やらなければいけないことがあるけど、今すぐにやらなくても大丈夫なもの、結構ありませんか？急ぎでないとついつい後回しにしてしまいますよね。

　私が、なかなかやる気が起きない、パワーがないときに私がしていることをご紹介します。

なにもしない（完全OFF ）

電池がきれたように、何もしたくない日が、数か月に１度あります。
そんなときに私を励ましてくれた言葉があります。

“神様がくれたお休みだと思って、無理に走らない・・・頑張らない”
これは、木村拓哉さん主演のドラマ『ロングバケーション』（作：北川　悦吏子さん）に出てきた言葉です。もう、20年以上前に放映されましたが、やる気のないときの私を何度も励ましてくれました。

「そうだ、休もう！」と積極的に休むことを後押ししてくれます。

小さい頃は、実家で何もしないでたき火にあたって、ただぼーっとすることで、いつの間にか火からパワーがもらえた気がします。

寝る。

睡眠時間と過労死の関係って知っていますか？睡眠時間が短くなるほど、脳疾患にかかりやすくなってしまうそうです。長期的に４～６時間未満の睡眠時間しか確保できていない人は要注意です。

私は、眠ることで、やる気や体力が回復するので、積極的に寝ています。本当に、やる気がない時は、朝から昼の14～15時くらいまで、寝てしまうこともあります。その間、子どもの世話もご飯づくりも行わず、夫に丸投げして、ただただ、寝ます。

寝ることで、モヤモヤしていたことがすっきりしてきます。あれもやらなければと思っていたことも、たくさん寝てみたら、やる必要がなかったことに気づくこともあります。

捨てる

さすがに、会社でやる気が出ないときに、寝ることはできません。

私は、仕事がはかどらないときに、無性に整理したくなります。
セミナーの資料で、なんとなくとっておいたものなど不要なものを捨て、デスクや棚に空きをつくります。
たくさんの資料をどっさり捨てるとすっきりして、頭の中にも、思考のスペースができます。