【夏休みごはん】手抜き感ゼロで楽ランチ！無印の「ごはんにかける」シリーズ

便利な雑貨収集が趣味。サンキュ！STYLEライターの小倉つぼみです。

ここ最近、無印良品店舗内で売り場面積が拡大しつつある「食料品」スペース。

その中でも、発売以来人気も高い「ごはんにかける」シリーズは2022年8月現在約16種類ほどの豊富な品揃えで、気になる味がきっと見つかるはず！

手軽で夏休みの手抜きランチにピッタリな「ごはんにかける」シリーズの中から、特にオススメだった3点をご紹介します！

食欲そそるピリ辛さ「胡麻味噌担々スープ」

豚ひき肉を白胡麻のコクと豆板醤の辛みを生かしたスープが特徴の「胡麻味噌担々スープ」。

スープということで水分量も少し多めで、ごはんにかけると「おじや」のようになりました。
たけのこがシャキシャキで歯ごたえもあり、胡麻のまろやかさとコクが濃厚な一品でした！

豆板醤と花椒の2種類の辛さがしっかり効いていて、ピリ辛好きにはたまらないテイストになっています。
そこまで辛すぎないので、坦々麺などが好きな我が家の子どもも「美味しい！」と食べていました。

大人気！タイの国民食「ガパオ」

鶏ひき肉とたけのこをバジルと一緒に魚醤（ナンプラー）やオイスターソースの甘辛い味で炒めた「ガパオ」。

ごはんにかけた瞬間にバジルの香が広がり、食欲をそそります。
辛さは控えめですがナンプラーの風味は強く、エスニック料理好きの方はハマる味ではないかと思います。

水分量は多くないので、ごはんの上に限らずサラダにトッピングするなど、アレンジレシピの幅も広がりそうです！

辛さが苦手な人にはこれ！サムゲタン

まろやかな味わいの韓国の薬膳料理「サムゲタン」。

鶏肉、きくらげ、もち麦などを、生姜やにんにく、高麗人参の風味を生かしたスープが特徴です！

「ごはんにかける」シリーズでは「辛さ」が特徴の味も多いですが、辛くない「サムゲタン」なら、辛さが苦手な人にもオススメです！

チキンスープがとても濃厚まろやかで、きくらげの歯ごたえもアクセントになっています。

夏バテで食欲不振になりがちな今の時期に、生姜で夏バテ予防と免疫力アップも期待できますよ。

今回ご紹介した「ごはんにかける」シリーズは全て湯煎で簡単に温め可能です。
家族で味の好みがバラバラでも一気に温め完了できるので、時短料理にぴったりでストックしておいて損なしです！

▼今回購入したもの
・ごはんにかける　胡麻味噌担々スープ
容量：180ｇ（1人前）
価格：290円（税込）

・ごはんにかける　ガパオ
容量：150ｇ（1人前）
価格：350円（税込）

・ごはんにかける　サムゲタン
容量：180ｇ（1人前）
価格：290円（税込）