気分がモヤモヤする？そんな時こそ「拭く活」でリフレッシュ

お掃除スペシャリスト（クリンネスト1級）の資格を持つ、サンキュ！STYLEライターのaidogです。

時間に追われていると、いつの間にか気分がモヤモヤ…。そんなときに試してほしいのが「拭く活」です。クロス1枚あればすぐにできて、手軽にお部屋も心もリフレッシュできる素敵な方法。やり方はとてもシンプルで、「気になるところをサッと拭くだけ」。忙しい毎日の中でも、ちょっとしたリセット時間を取り入れてみませんか？

拭く活の効果とは？

ただ「拭くだけ」なのに、なぜ気分がスッキリするの？その答えは、モヤモヤする気持ちを「動き」に変えることにあるんです。心の中でモヤモヤと溜まっているストレスを、手を動かすことでうまく発散できるというわけです。拭くことで小さな汚れもスッキリと取り除かれるのを見ると、不思議と気持ちも晴れてきますよ。

気分がスッキリする「拭く活」おすすめスポット

⒈テーブルや机の上

モノが集まりやすいテーブルや机の上は、ほこりや小さな汚れもたまりがち。日常のほとんどを過ごす自分のデスクをサッと拭くだけで、視界がクリアになり、気持ちもリフレッシュできます。清潔で整った机で仕事を始めれば、自然と集中力も高まり、作業がはかどりますよ。

また、リビングにあるテーブルも視界に入りやすく、心の状態に影響を与えやすい場所です。ここもサッと拭くだけで部屋全体が明るく清潔な印象に変わり、家の中で過ごす時間がより心地よく感じられます。

⒉鏡や窓ガラス

鏡や窓ガラスも、手が触れたりすることで意外と汚れが目立ちやすい場所です。鏡を拭くと顔を映したときに気分が明るくなり、窓ガラスを拭けば自然光がさらにきれいに差し込んで、部屋全体が明るくなったように感じられます。ふとした瞬間に目に入る場所だからこそ、サッと拭いてピカピカにすると気分も晴れやかに。

⒊キッチンの調理台やシンクまわり

キッチンの調理台やシンクまわりをサッと拭くだけで、料理に取り掛かる気持ちがぐっと高まります。清潔で整った調理スペースを見ると「さあ、料理を頑張ろう！」と自然にやる気が湧いてくるはずです。キッチンがきれいだと調理もスムーズで気分よく取り組めますよ。

クロス1枚で心もピカピカに

「拭く活」は簡単にできるので、思い立ったときにすぐ実践できます。気になるところを拭くだけで気持ちもリセットされ、モヤモヤが軽くなるのを実感できるはず。疲れたときこそ、手軽にできる「拭く活」をぜひお試しくださいね。

・記事を書いたのは...aidog
お掃除スペシャリスト（クリンネスト1級）、時短家事スペシャリスト。YouTubeやインスタグラムで、掃除テクニックやちょっとした家事のヒントを紹介し、快適な暮らしを提案しています。