【節約】ノーマネーデー！平日にお金を使わないコツ３選

野菜料理家・調理師の越野美樹です。収入は横ばいのまま物価が上がる状況で、家計のやりくりが大変ですよね。今回は、「平日にお金を使わない」という節約法について、食の観点からご提案します。

おやつをストックしよう

平日にお金を使っていますか？　お給料が横ばいで物価や光熱水費が高くなっている昨今。平日にお金を使うと、本当に欲しいものが買えなくなってしまいます。

特に食べるものについては、平日に節約できる方法があります。例えば、コンビニ。水やお茶、コーヒー、おやつ……ついつい毎日コンビニに足を向けてしまう方、レジに向かう前にちょっと立ち止まってみましょう。

コンビニで1日500円使っているとしたら、平日だけで月１万円消費していることになります。この１万円を節約したら、前から欲しかったアレが買えませんか？　コンビニに寄らなくてもよい状況を作りましょう。

まずは、おやつ。市販のお菓子は、甘いもの、しょっぱいもの、歯応えのあるもの、柔らかいものなど、数種類ストックしておけば、その日の気分に合わせて持っていけます。

お腹がすいたわけでもないけど何かつまみたい！　という時のために、飴やチョコも入れておくといいですよ。

お弁当を持っていこう

平日お昼に外食やお弁当を買うのを毎日続けると、びっくりするくらいの金額になりますよね。簡単なお弁当を持っていくのがオススメです。

お弁当といっても、３品入れていろどりも考えなくちゃ！　と、がんばらなくていいのです。がんばらないお弁当のコツは……。

1.茶色が一番美味しい
いろどりを気にせず、自分が好きなおかずを作りましょう。茶色いおかずが一番ご飯が進んでおいしいです。

2.時短おかず
炒め物は意外と時間がかかります。さっと煮たり焼いたりがオススメ。切ってお鍋にお任せの煮物は仕上げまでに他のことが進みます。

3.朝お弁当に時間をかけない
我が家のお弁当のおかずは夜1品、朝1品プラスお漬物が定番。朝はご飯を炊いている間に1品つくり、夜食べた残りおかずを温め直します。

ちなみにこの日は、夜食べた牛肉と白菜とネギのすき焼き風を、朝お鍋で温め直して卵とじにし、お魚と野菜のあんかけ煮を作りました。

家にいる日も、お昼にお弁当を作っておくと、おかずを作ったり出したりする時間や、洗い物の手間も節約できます。

水筒を持ち歩こう

ペットボトルのドリンクを買うと、安くても数十円。１日家をあけると500mlでは足りずに、またもう1本。コーヒーも飲みたくなって…。

そんなとき、まずはお気に入りの水筒を買ってみましょう。保温や保冷ができるステンレス製の水筒、コーヒーを入れるタンブラー、酸味のあるものも入れられるクリアタイプボトル、炭酸水が入れられる真空ボトルなど、用途に合わせて選べます。

水筒を持ち歩くと、節約になるだけでなく、ペットボトルや缶のゴミも出ず、エコにつながります。

食費自体を節約するとストレスになりがちですが、平日だけ行動を変えれば、ぐんと使えるお金が増えます。お買い物は週末にまとめて、平日にお金を使わない生活を心がければ、お金の節約になるだけでなく、時間の節約にもなります。

毎日のルーティンを変えるのは難しいことですが、慣れてしまえば苦になりません。本当に欲しいものを買うために、ちょっと自分を変えてみませんか？

記事を書いたのは…調理師・越野美樹。講談社コクリコ、ケノコト、ポラン宅配、Nadiaなどでレシピ、食やSDGsなどのコラムを執筆しています。