【業務スーパーでお家ハンバーガー！】家計にも身体にも優しい、4児ママのおうちごはん

家事が大変すぎて、「ラクにできる方法はないの！？」と片づけを始めたら、いつの間にかミニマリストに。
4児の母で、整理収納アドバイザーのたみーです。

料理が得意な訳ではないのですが、最近、おうちごはんが楽しくなってきています！
特にモノを減らし、家が片付いてからは、お家時間が充実しており、外食の回数が減りました。

今回は、お家時間を充実させる簡単なレシピ！業務スーパーで手に入る食材を使って、家計にも身体にも優しい、『お家ハンバーガー』をご紹介します♪

業務スーパーの魅力と食材の紹介

業務スーパーは、コスパが良くて便利な食材がたくさん！

業務スーパーの魅力は、手軽に大容量で買えるところ。忙しい日々の中でも、家計に優しく、身体にも配慮した食事が手軽に作れるので、6人家族の我が家はとても助かっています。

使う食材とその他の例

業務スーパーで揃う！お家ハンバーガーを作る主な食材はこちら

あとは、レタス・トマトや卵、お肉など、入れたい食材をセレクトしてくださいね！

実際に作った！お家ハンバーガーの作り方

ほぼ、焼いて組み立てるだけ！簡単に作れます。

1.ナゲットとポテトをオーブンで焼く
2.バンズを軽く焼く
3.卵とお肉、トマトを焼く
4.ハンバーガーを組み立てる：（例）バンズ→レタス→お肉→トマト→チーズ→バンズ
お好みでマヨネーズやケチャップなども追加して完成です。

お肉を変えるだけでバリエーションが広がります！
豚バラを焼くだけでも美味しいですし、豚こまと玉ねぎを甘辛く炒めて「焼き肉バーガー風」に。
鶏の照焼を挟んで「てりやきバーガー」に。豆腐ハンバーグを挟んだり、生ハムを挟んだり、何を挟んでも美味しいです！！

さつまいもやじゃがいもがあれば、塩コショウとオリーブオイルで和えて、オーブンで焼くと、手作りポテトに。より身体に優しいハンバーガーセットになりますよ♪

お家ごはんで時間とお金を節約

お店でハンバーガーを買うと、外食の費用がかさみますよね…。お店まで行くのにもある程度時間がかかる。
でも、お家で作ると、コストを抑えつつ、何より身体にも優しい！加工肉や油の量、塩分の加減などを自分で調整できるのが嬉しいポイントです。

すべての食材を手作りにできればなお良いのは重々承知ですが、頼れるところは頼りたい…。
「身体にやさしく！」と意識しすぎて疲れるより、日々の積み重ねの中で改善できるところを取り入れてみる。その積み重ねで少しずつでも良い方向に持っていけると良いですよね♪

まとめ：お家ごはんで、家計も身体もスマートに！

家でハンバーガーを作るようになって、家計にも身体にも優しく、家で作る楽しさを実感しました。
子どもはわからないと思いますが、食べた後の身体への負担感の違い、親は結構わかります（笑）

家族みんなで楽しめるお家ハンバーガーですが、後片付けが大変な点も正直なところ…。
でも、それを超えるメリットを感じています。後片付けもみんなで協力して、いっしょに楽しんじゃいましょうっ！

業務スーパーを上手に活用すれば、家計にも優しく、家族で楽しめる食事を簡単に作れます。
次の週末にぜひ、みんなでお家ハンバーガーを楽しんでみてくださいね！

◆この記事を書いたのは‥‥たみー
整理収納アドバイザーで4児育児中のミニマリストママ。手放すお片付けの魅力やラク家事・ラク収納のアイディア・無印良品の商品レビューなどを発信しています。