【第2回】主婦がコーチングを取材してきました
チャイルドコーチングアドバイザーで、サンキュ！STYLEライターの山名美穂です。
主婦の立場から、コーチングのオンライン・セッションを取材してきました。許可を得て、内容をご紹介します。「コーチングってなにをするの？」と気になる方、セッションの様子をぜひご覧ください。
【第1回】～【第4回】の4回に分けてお伝えします。今回は【第2回】です。
前回までのお話
前回わたしの「物が捨てられない」悩みは、処分できない2着のコートと、それらに対する思い入れに繋がっているようだと判明しました。
そこそこ高かったし、まだ着られる状態のコート。購入当時の思い出も詰まっていて、大事に思う気持ちは今も強い。
もう着ないと分かっている。でも、手放したくない……。この葛藤から抜け出すべく、すずまさコーチと一緒に前に進みます。
高価で思い入れがあっても、手放せてきたものもある
わたしがコートを手放せない理由に
・まだ使える
・わたしにとっては高かった
・一緒に選んでくれた夫に対しての後ろめたさ
があると分かった前回。
ところで、わたしはこれまで高価で思い入れのあるものを、全く然捨てられなかったのでしょうか。すずまさコーチとお話しする中で、そうではないことが明らかになっていきました。
過去にはコートと同じように思い入れがあっても、手放してきたものがいくつもあるのを思い出しました。ブランド品や夫からもらったバッグなどです。
もちろん、好きなもの・思い出のものを処分するのは忍びないです。でもメンテナンスを繰り返して、最終的に修理不可となれば、「十分に使った」と判断して手放してきました。
そこまで使い倒せれば、コートとサヨナラできるのかもしれません。今はまだ、「ちゃんと使い切れていない」と感じる。使えるものを捨てる罪悪感があります。
「自分で買ったのに、使わないからと手放す」なら、「そもそも買わなきゃよかったじゃん」と思ってしまったりもします。
それって「当時の買い物自体が間違っていた」と、自分を否定することにつながる気が……。
2着も買って喜んでいたわたしはバカだった？え？バカだったの？
すずまさコーチ（以下：コ）：購入時はどちらか選びきれずに「2着ともわたしのもの」と思って買ったのですね。
筆者 山名美穂（以下：山）山：はい。本当に嬉しかったし、数年間は毎年きちんと着ていたので、買ったことには後悔はない。ただ、今は着ない。
コ：ひとつ、わたしが感じたことをお伝えしてもいいですか？
山：はい。
すずまさコーチが、自分の考えを言うのはこれが初めて。
コ：今、使っている頻度は低いかもしれないけども、コートたちはきちんと役割を全うしたようにわたしは感じてもいます。どうでしょう。
山：……コートさんが？コートさんはすでに役割を全うしたと⁈
謎の覚醒とコートの擬人化が起きていますが……。先に「こちらの感じたことを伝えていいか？」と確認をされているので、コーチのことばは頭にすっと入ってきます。
コ：はい。買って嬉しくて、数年間はきちんと着て、その後もクリーニングに出して。そして「今は着ないかな……」。持ち主にそう扱われたり、思われてきたりしたコートさんたちの気持ちは、どうでしょうか。
コーチ、コートの擬人化に付き合ってくれてますね（笑）。わたしの下での役割を全うしたと、コートさんたちは思ってくれているのでしょうか。そう考えることもできるかもしれません。
山：また、別の誰かに着てもらえる道があるなら……。手放すことへの罪悪感は減るように思います。
コ：コートさんたちを新しい旅へ。
目標は「すっきり暮らす」。コートから処分しなくてもよくない？
山：あるいは「コートから処分しなくてもよくない？」と思えてきました。罪悪感なく手放せそうなものが、他に……。（部屋を見渡して）ここにあります。使わない帽子が積んでありますね（笑）。
コートにばっかり気を取られて、他の捨てられるものに目が行かなくなっていました。自分の目だけで物事を見ていると、定点観察になってしまう。コーチと話すことで、狭まっていた視野が広がっていきます。
コ：帽子ですね。それらを手放すことで、ネガティブな気持ちも手放せそうですか。
山：はい。「すっきり暮らす」のが目標なら、別のものから捨てていくのもいいはず。
コ：コート以外の、小さくても手放せるものから手放す。そのアクションで「すっきり暮らす」に近づけると感じられるのですね。
山：感じます。コートよりもっと手放しやすいものがたくさんあると思います。それから捨てる、物が減る。そして「すっきり暮らす」理想に近づく。
一旦、物を整理する場所を「クローゼット以外」にすれば、片付け再開のハードルは下がりそう。
手放すことで、得られるもの
コ：少しずつでも、ものを片づけることによって、山名さんはなにを得られますか。
「目標を達成した（今回は、コートを手放した）後に、さらになにを得られるか」を問われます。わたしの答えは、
・好きなものや必要なものに囲まれた生活
・そこで生活する喜び
・収納スペースが空く
・また本当に欲しいものができたときに、入れられやすくなる空間的ゆとり
・こころのゆとり
が手に入る、でした。
コ：空間だけじゃなく、こころのゆとり。それが手に入ると、さらになにを得られますか。
山：わたしのこころが穏やかになると思います（笑）。
コ：こころが穏やかになると、さらに？
山：家族の雰囲気、それから家族関係自体がよりよくなると思います。
（名誉のために言っておきますが、今も悪くないです）
コ：家庭の雰囲気がよくなって、家族関係がよりよくなると、さらに得られるものはありますか。
山：そういう家庭にいる、そしてその場を作っている自分に、価値を感じられるかもしれません。
コ：山名さんの片づけは、自分の価値と繋がっているのかもしれませんね。目標は捨てることではなく、すっきりとした暮らし・自分の価値・より良い家庭、そしてこころの余裕。そういったものを得られると考えると、行動が起こせそうでしょうか。
一寸、考えるわたし。
山：今すぐコートを捨てるお約束はできませんね（笑）。
今はできない・やりたくないと感じることは、そのままコーチに伝えて大丈夫です。
もったいないと手放せないでいるコートも、見方によっては「十分使った」と思える。すっきり暮らしたいなら、コート以外のものから捨てればよい。
そして物が減って家がすっきりすることで、よりよい家族関係が得られる。さらに自分の存在価値も感じられる、だろう。
そう分かったわたしですが、まだコートを手放す決心がつきません。往生際の悪いわたしと2着のコートさんの関係……一体どうなるのでしょうか。
次回【第3回】でお伝えします。
＊本記事は取材対象者同意のもと、撮影・掲載しております。
コーチ紹介
すずまさ （鈴木雅之）コーチ
Cheerful_Elephant （チアフル・エレファント）代表
NLPコーチング／NLPカウンセリング／産業カウンセリング
穏やかな雰囲気で、しっかり話を聴いてくれる傾聴に長けたコーチ。カウンセリングからコーチングまで、幅広くサポート。主婦の日々の悩みの相談や、こんな自分になりたい！に優しく伴走してくれます。
所有資格
・全米NLP＆コーチング研究所認定NLPプロフェッショナルコーチ
・日本NLP協会認定NLPプロフェッショナルコーチ
・産業カウンセラー …他
＊NLP（神経言語プログラミング）は、「脳と心の取扱説明書」と呼ばれる実践的心理学。セラピー分野から生まれ、カウンセリングやコーチング等でも広く活用されている。
■この記事を書いたのは…山名美穂
チャイルドコーチングアドバイザー(R)、全米・日本NLP協会NLPプラクティショナー、LABプロファイル(R)プラクティショナー。ウェブライター、ストーリーライターとしても活動中。サンキュ！STYLEでは、子育てや人間関係を中心に、主婦の身近なトピックを扱って執筆しています。