なんで今？テスト前に子どもが部屋の掃除を始める「セルフ・ハンディキャッピング」とは

チャイルドコーチングアドバイザーで、サンキュ！STYLEライターの山名美穂です。

テスト前になると、なぜか部屋の掃除や片づけを始める。そんな子どもの姿を見たことがありませんか。

あるいはご自身の学生時代を振り返って、思い当たる方もいらっしゃるかもしれません。

この「テスト前に掃除したくなる衝動」は、一体なんなんでしょうか。

テスト前の掃除の理由は「セルフ・ハンディキャッピング」

この行動は心理学で「セルフ・ハンディキャッピング」と呼ばれるもので、「自分で自分にハンデを課すこと」を指します。

自分自身に不利な条件づけをして、失敗しても自尊心を守ろうという気持ちから起こります。

テストが好ましくない結果で終わっても「掃除が理由で、十分な準備ができなかったから」と言い訳できるようにしているんですね。

セルフ・ハンディキャッピングとは

掃除をやめさせても、他のことを始める可能性大

セルフ・ハンディキャッピングにおいて、部屋の掃除はあくまでも「言い訳を作る手段」でしかありません。

ですので、このタイミングで「普段から片づけておきなさい」とか「勉強が終わってからにしなさい」とか、掃除自体に言及してもあまり意味がないです。

掃除を禁じられたら、恐らく子どもは他のことを始めます。例えば、読書とか筋トレとか……。

セルフ・ハンディキャッピングをする子どもの本音は「自信がない・失敗が怖い」

本人も気づいていないかもしれませんが、子どもがテスト前に掃除を始める本当の理由は「自信がない・失敗が怖い」、そして「自尊心を守りたい」です。

そんな心情にある子どもを「もっと早く勉強を始めるべきだった」「どうして、あなたはいつもそうなのか」と、責めたり叱ったりすることは妥当でしょうか。

そうではないと、ご存じですよね。

テスト前に起こる子どものセルフ・ハンディキャッピング、親としてできることはなにか

普段から万全の態勢でテストに臨めるよう、学習できるのが理想かもしれません。しかし、毎日勉強していれば100％の自信を持って当日を迎えられるかというと、そうでもないですよね。

多かれ少なかれ、どの子も不安を抱えているはず。テスト前の限られた時間、少しでもその不安や恐怖を取り除いてあげるのが、いいのではないでしょうか。

できる範囲での勉強でいいと声をかけるのもそうですし、テストに備えて早く就寝してもらうのもひとつだと思います。

親としてやることに、正解はありません。そして忘れないで欲しいのは、自尊心を守るためにセルフ・ハンディキャッピングをするということ。それさえ分かっておけば、好ましい関わり方がおのずと見えてきますよね。

誰にでも起こりうる「セルフ・ハンディキャッピング」

ここまでお読みいただいてお分かりのように、セルフ・ハンディキャッピングは子どもに限って起こるのではありません。

あらかじめ「できない・やらない理由」を準備して、予防線を張ることは大人でも往々にしてあります。

ご自身が「いまひとつ行動にうつせない」「つい他ごとをしてしまう」と感じるとき、セルフ・ハンディキャッピングをしていないかを客観的に見られる視点。それを普段から持っておけるといいですね。

そして不安を抱えながらも、目の前のできることに注力していく。そんな姿勢を、子どもに見せられたらいいんじゃないかなと思います。

■この記事を書いたのは…山名美穂
チャイルドコーチングアドバイザー、全米／日本NLP協会認定マスタープラクティショナー、LABプロファイルプラクティショナー
コーチングや心理学NLPの考えをベースに、子育てや女性のマインドの記事を中心に書いています。
＊NLP＝神経言語プログラミング。脳とこころの取り扱い説明書とも言われる、実践的心理学です。