【マツキヨ】ダイエットは調理法が命！-10kg主婦が毎日使っているもの
10kgやせて6年間リバウンドなしのママダイエットインストラクターで、サンキュ！STYLEライターの渡邉有紀です。
ダイエットは調理法が命！
今回は、マツキヨで買える、ダイエットに役立つ調理グッズをご紹介します。
ダイエットは調理法が命
ダイエットは食材選び以上に、調理法がとても大切です。
揚げる、焼く、ゆでる、蒸す…いろいろな調理法がある中で、カロリーオーバーにならない食べ方をしていくことがダイエットへの近道。
たとえば、同じ魚でも、フライにするよりも焼き魚の方がカロリーは低くなります。
できるだけカロリーオフするために、油を使わない調理法での食事回数を増やしていけるといいですよね。
ただ、ヘルシーだからといって、ゆでた食材ばかりを食べるのも、ちょっと物さびしく感じます。
お料理の時に使うグッズにほんのひと工夫するだけで、いつもの料理でもヘルシーに仕上げることができますよ。
matsukiyo フライパンにくっつかないアルミシート
油を使わずにフライパン調理をしたいダイエッターさんに、マツキヨで買ってほしい商品がこちら！
「matsukiyo フライパンにくっつかないアルミシート」。
カット状になった、くっつきにくいフライパン用アルミホイル。35枚入り、382円(税込)。
一枚ずつ取り出せるので、フライパンのサイズに合わせてカットする手間もいりません。
油を使わずヘルシーに調理できて、使い終わったらそのまま捨てられるので、後片付けもラク！
朝食の定番である目玉焼きも、油を使わずに調理することができるので、毎日使っています。
このシートを使わなかったとしても、大量の油を使うわけではありません。でも、ちりも積もれば山となる。日々の食事の調理に使う油が減ることで、脂質のとりすぎを防ぐことができるのです。
また、地味に嫌だなぁと感じていた、フライパンの焦げ付きを洗う作業のストレスも減って、一石二鳥の商品です！
ダイエッターさんにぜひ使ってほしい「matsukiyo フライパンにくっつかないアルミシート」。
お近くのマツキヨやココカラファインでぜひ探してみてくださいね。
この記事を書いたのは。。。渡邉有紀
「自分を好きになるダイエット」を発信するママダイエットインストラクター。
サンキュ！STYLEライター。サンキュ！読者モデル。
8歳の息子を育てる母。160㎝57kg→47kgのダイエットに成功し、日本ダイエット健康協会認定インストラクターの資格を取得。元・大手学習塾教室長の経験から「勉強とダイエットは似ている」をモットーとして、ダイエット個別指導やセミナー、執筆等の活動をしている。TBS「熱狂マニアさん！」にテレビ出演。