レジリエンス〜心の回復力〜
2020/03/28
新年度まであと3日となりました。
みなさんは
「レジリエンス」
という言葉をご存じですか？
日本語訳にすると、
「逆境力、心の回復力」
とも言われています。
レジリエンスは
特別な人だけがもっているわけではなく、
誰もがもっている力と言われます。
今、自分ができることに
目を向けてみましょう。(^ ^)
できることに目が向く質問3つを紹介します。
こんにちは！元小学校教諭，手帳生活，朝3:45起き，野菜の重ね煮が大好きな３児の母
「池永良恵」です(^_^)。
メンタルケアカウンセラーの資格ももっています。
「こういうときにこそ、レジリエンスだ！」と思い、
今日の記事を書いています。
質問1
いつもの生活にもどったら何をしたいですか？
質問2
この際、家でチャレンジしたいことは何ですか？
質問3
他の人を助けることができることは何かありますか？
これらをハッキリと紙に書いたり、
なんとなく考えたりするだけでも
気持ちは前向きになれますよ。
新年度まであと少し！
気持ちが塞ぎ込みがちになりますが、
自分のことを見つめ直してみて、
気持ちが一新するきっかけになるとうれしいです(*^▽^*)
