1：1：1で混ぜるだけ！【宿便もスッキリ】カンタンお酢ドリンク

2021/07/30

なんちゃって古民家住人。雑貨のVMD＆バイヤーを経て、現在主婦。そして二児の母。もっと見る>>

薬草コーディネーターの資格をもつサンキュ！STYLEライターの朔花です。先日、NHKの朝イチで放送されていたお酢特集。その中でも特に「コレ、めちゃカンタン！」と思った冷凍フルーツを使ったお酢ドリンク。早速作ってみたら、スッキリ爽やかでだだハマり！

【カンタン分量】1：1：1

冷凍フルーツ200g／酢200cc／砂糖200g
私は冷凍庫に山盛り保存していたブラックベリーと自家製柿酢を使用しました。

【作り方】まぜるだけ！

計量カップでお酢200ccをはかり、そこ(軽量カップ)へ砂糖を投入。砂糖が溶けるまで良くまぜる。冷凍フルーツを入れた瓶に砂糖を溶かした酢を注ぎ入れ、冷蔵庫に。1日置いたら完成！
飲む際は、お酢ドリンク1：水2くらいで割って飲みます。無糖の炭酸や牛乳で割っても。私は柿酢を使ったからか、お酢独特の酸っぱさが柔らかく、牛乳で割ると何とも言えない美味しさ。丸みのある酢酸感と牛乳が合う合う！

宿便もスッキリ！

個人の感想になりますが、数日飲み続けている中で、便通の良さを感じました。日に2回の日も！もともと便秘気味というワケではなかったのですが、便の状態に変化が。なんというか油がフライパンに残るように、便器内について残るような状態だった便が、するんと流れるように。しかもニオイも軽減。お酢は発酵食品。腸内細菌のバランスが良くなったのだろうか。