お手軽に温活＆節電を！アラフォーワーママの在宅勤務必須アイテム3つ

こんにちは、小学5年生の双子の女の子と5歳の男の子の３人の子持ちワーママで、アラフォーのkaehalonです。

週に2回ほど在宅勤務を続けていますが、自分一人だけのために日昼高い温度設定でエアコンを使い続けるのは乾燥とお金の面でも気になるところです。だからと言って身体を冷やして調子が悪くなるのは避けたいところ。

そこで効率的に身体を温めるために使っているのが三首（手首・足首・首）を保温できる3つのアイテム。洋服をモコモコに重ね着しなくても、身体の内側からポカポカに。在宅勤務を快適に過ごすためのお役立ちアイテム3つをご紹介したいと思います。

アームウォーマー

ず～っと座りっぱなしでパソコンを使っていると手先や手首の冷えが気になってきます。そこで使うようになったのが指を開放しているタイプの薄手のアームウォーマー。薄手のタイプだとタイピングの邪魔にはなりませんし、手首・指の冷えはしっかり防いで保温してくれます。

5本指に分かれているタイプの方が保温効果は高いのですが、ちょっとシンクの前で洗い物をしたり、洗面所で手を洗ったりするたびにアームウォーマーを取り外すのは面倒。親指を外すだけ手首まで下ろして使えるタイプを愛用しています。

ネックウォーマー

ず～っと同じ体勢でいると血流が悪くなって辛くなってくるのが首と肩。首元から風を防ぐことを考えるとタートルネックが効果的なのですが、私は首元が絞まるのが苦手で首元が詰まった服を着ることができません。かと言ってストールやマフラーを家に居る時に巻き付けておくのは仕事には邪魔。そこで愛用しているのが薄手でゆったり目のネックウォーマーです。

長年首元に何かを身に着けるのに苦手意識があったので取り入れたのが最後になったネックウォーマー。その分使い始めてから肩こりからの頭痛が減り、衣服1枚分が不要なくらいの体感温度のUPを実感しています。

レッグウォーマー

座りっぱなしでいると股関節が固くなって血流が悪くなり、足先が冷たくなってきます。厚手のタイツを履くよりも足を温める効果があると感じているのがレッグウォーマー。朝夕動き回る時間帯は足元の熱を開放しておきたいので靴下を脱ぎレッグウォーマーだけ。動かない在宅勤務中は冷えやすいので靴下と組み合わせて使っています。

3首を温めてお手軽に温活＆節電しよう！

お手軽に温活＆節電できる、在宅勤務を快適に過ごすために役立つアイテム3つをご紹介しました。30代は感じなかった身体の冷えを強く感じるようになった40代。一人で在宅勤務をしていると節電も気になるところですが、そこを気にして冷えで体調が悪くなったら残念な事態に。ECOなエアコン温度をキープしつつ、身体を効率的に温めるには3首（手首・首・足首）を温めるのが一番です。温度調節は外すだけで済むのでとっても簡単（私の場合はアームウォーマー→ネックウォーマー→レッグウォーマーの順）。

在宅勤務用と思って使っていましたが、今では会社に行く時にも使う習慣がついた3つの温活アイテム。使うと使わないでは身体のポカポカ度合いが違うので、冷えで疲れやすいと感じている方はぜひ積極的に取り入れてみてくださいね。

■この記事を書いたのは・・・kaehalon
整理収納アドバイザー兼サンキュ！STYLEライターで小学5年生の双子の女の子、5歳の男の子の3人の子どもをもつワーママです。忙しい毎日を心地よく過ごすために、時短家事、収納、片付け、お気に入りアイテムなどについて発信しています。