朝30分遅く起きるためにやめたこと3つ

68平米のマンションに家族4人暮らし。7歳（息子）と5歳（娘）のママ。
シンプルライフを目指す、サンキュ！STYLEライターのシンプリストうたです。

朝が弱い人にとっては、1分1秒でも多く寝ることは大きなテーマです。
朝の行動を徹底的に見直した結果、30分遅く起きることに成功しました。

今回は、ギリギリまで寝たい派の主婦が、朝30分遅く起きるためにやめた3つのことをご紹介致します。

朝時間がかかっていることは何？

見直しのコツは、朝の時間がかかりがちな行動を認識することから始めます。

・家事に時間をかけている
・子どもの支度に気をとられている
・ついついテレビを見てしまう
・その日のコーディネートがなかなか決まらない

等、まずは普段の行動を振り返ってみましょう。

やめたこと1．洗濯物を干すこと

家族分の洗濯物を干すだけで、毎回15分くらいかかってしまいます。
そこで、その作業を夜に回したところ、余裕ができました。

夜洗濯のメリットは他にも、

・洗濯物が朝から干すよりも早く乾く
・翌日に回さないので、臭い対策にもなる
・時間をきにせずゆっくり干せる
・朝にシーツを洗濯する余裕が生まれる
（その場合、干す作業自体は3分ほどで終了）

等とたくさんあります。

やめたこと2．ニュースを見ること

朝は何となくテレビのニュース番組をつけるのが日課でしたが、つい時間を忘れて見入ったり、マイナスな情報に朝から憂鬱な気持ちになることもありました。

そこで朝のテレビはやめ、音声配信サービスの「Voicy」をイヤホンで聴くことにしました。

興味のあるテーマだけを自分で選びとることで、朝のスイッチ切り替えの一役となり、聴きながら朝の支度ができるので、作業が中断されることがなくなりました。

やめたこと3．メイクに時間をかけること

マスク生活になり、外でマスクを外すことのない日はチークや口紅を塗るのをやめました。
色つきリップを塗る程度です。

ベースはカラーコントロール効果のある日焼け止めで、べとつき防止にパウダーを軽くのせます。

代わりに、アイメイクだけ少し力を入れることにしました。
アイシャドウはナチュラル系から、色が強めのアイシャドウにチェンジ。
元々引いていなかったアイライナーを復活させたり、不定期でまつげエクステに通ったりと、その分アイメイクに時間をかけることができました。

とはいえ、全体のメイク時間は約3分で終了です。
元々濃いめのメイクが似合わないのと、めんどくさがりの性格も重なり、自然と時短できました。

まとめ

朝30分遅く起きるためにやめたことは、

・洗濯物を干すこと
・ニュースを見ること
・メイクに時間をかけること

でした。

単純にやめるだけではなく、

・朝以外にタイミングをずらす
・時短を追求してみる

ことでも朝の貴重な時間を増やすことができます。
普段何気なくやっている習慣こそ、疑ってみてはいかがでしょうか。