暑さを調節！ 冷凍フルーツであっという間に”わたしデザート”【輝く50代に向けて……暮らしとココロの整え方】
2021/08/03
- 1972年生まれ。『サンキュ！』創刊時（1996年）以来のカリスマ的人気読者。エッセイ集など著書を相次いで刊行したのち心理学を学び、現在はフリーランスの心理カウンセラーとして活動。『サンキュ！』では2007年から現在まで14年余りブログとエッセイを執筆。2021年10月より新連載「愉しくオバさんを生きていく。」をスタート（毎週月曜日午前9時更新）。趣味は旅行・ドライブ・ゴルフ・読書・スマホゲーム・お酒を飲むこと（1人で晩酌するのも大好き！）。もっと見る>>
40代後半の気づきをリアルに書いているカウンセラー/エッセイストの若松美穂です。仕事や家事の合間に、家族のことは考えず、自分のためのデザートを用意して暑さを吹き飛ばしませんか。
【アイスやシャーベット1つが多く感じるこの頃】
自宅に居て「あつ～い！」と感じたら、シャワー・冷たい飲み物・保冷剤……、もう一つ、私に力をくれるのは、冷たい甘いもの。でもここ最近、アイスやシャーベット1個は、多く感じることが増えました。分け合う家族には「いらない」と言われたり、在宅せずもありまして、今は、別の方法で遠慮なく一人デザートを楽しんでいます。
【重ねるだけでOK!】
用意するものは、ヨーグルトと冷凍フルーツだけ。私の場合、下から何段も重ねて楽しむこともありますし、シンプルにヨーグルトの上に冷凍フルーツを乗せるだけ……もあります。甘みのあるヨーグルト・甘みのないヨーグルトもその日の気分で選択。フルーツ多め・ヨーグルト多め・ジャムを乗せたり、フルーツソースをかけたり、自分次第です。
この記事を書いたのは……若松美穂
心理カウンセラー・カラーセラピスト・エッセイスト
現在、心理学講座やお話聴きます【個人カウンセリング】・カラーセラピー・お茶会という名のおしゃべり会を、対面・ZOOMで開催。大学生と社会人の姉妹を持ち、子育てに一段落した今だからこそ発信できる人間関係全般・家計に役立つ情報を発信しております。