カロリーたった8kcal！ダイエット中の間食に最適な激ウマ〇〇とは？

自然素材と無印良品をこよなく愛すサンキュ！STYLEライターのワーママManaoです。

自粛中の在宅勤務の間、運動不足に加えてついつい間食をしてしまい、あっという間に体重が増えてしまいました。
このままではいけない！と思い立ち、夏本番までに体重を元に戻そうと決意。

甘いものが大好きな私でしたが、間食を超底カロリーのものに置き換えることで無理なく体重を落とすことに成功しました。激ウマでわずか8kcal！ダイエットに最適なおすすめのおやつをご紹介します！

カロリー8kcal！！マンナンライフのララクラッシュ

マンナンライフのララクラッシュはなんと1個につきカロリーがたったの8kcal。ダイエット中の1日の間食の目安が150kcal以下なので、ララクラッシュならいくらでも食べれてしまいますよね！私は、小腹が空いた時や、夕食前の空腹時にドカ食いを防ぐために食べています。

お味は、つぶつぶ食感が美味しいあっさりとした甘味のあるゼリーです。
オレンジ・葡萄・マスカット・パイン味があり、どれも美味しいのでとりあえず全ての味を買い占めて冷蔵庫にストックしています。

ララクラッシュと蒟蒻畑を比較してみました

蒟蒻ゼリーの元祖、蒟蒻畑。私も子供の頃から大好きでした！ララクラッシュと見た目もそっくりですよね。
蒟蒻畑とララクラッシュを比較してみました。

【蒟蒻ゼリー】1個あたり25g
・エネルギー：25kcal
・タンパク質：0g
・脂質：0g
・炭水化物：6.6g
・糖質：6.2g
・食物繊維：0.4g

【ララクラッシュ】1個あたり24g
・エネルギー：8kcal
・タンパク質：0g
・脂質：0g
・炭水化物：4.1g
・糖質：2.5g
・食物繊維：1.6g

ララクラッシュの方が、8kcalと低カロリーで、さらに糖質も低く食物繊維が豊富の為ダイエットに適していることがわかります。
お味はというと、私は蒟蒻畑の方が好みです。歯応えがあってとっても美味しいです。
ララクラッシュはゼリーの中に歯応えのある粒々があり、これはこれですごく美味しいけど、蒟蒻畑に比べると少々物足りない感じがします。

蒟蒻畑もララクラッシュも低カロリーでダイエットに適しているのでお好みでチョイスしてくださいね。

いつものお菓子をララクラッシュに置き換えて正解

私は甘いものが大好き。なので、太るとわかっていてついつい食後に高カロリーのデザートを食べてしまっていました。
ダイエットを決意してからは、アイクリームをララクラッシュに置き換えたり、小腹が空いた時にチョコレートや焼き菓子ではなくララクラッシュを食べることにしました。

2ヶ月ほど間食をララクラッシュに置き換えて軽い運動を継続した結果、順調に体重が戻ってきました！更に心なしかお腹も引き締まってきましたよ！

夏本番に向けて、ララクラッシュ置き換えダイエットは引き続き継続していきます。

◆この記事を書いたのは・・・Manao
5歳と6歳の2児の女の子のママで、営業マンとして働くワーキングマザー。
お家を建てたことをきっかけに、財テクに目覚める。貯蓄、ポイ活、投資を駆使してお金を増やす事に奮闘中！
お家のコンセプトは「シンプルナチュラル」。自然素材にこだわっています。