ママだって本当はイライラしたくない！毎日ニコニコ過ごすためのヒント５つ
シンプルな暮らしを目指しているサンキュ！STYLEライターのmochiです。
子育てママは毎日忙しい！ついついイライラして反省する日もあるのではないでしょうか。本当はいつもニコニコしていたいですよね。ご機嫌で過ごせるヒントを５つご紹介します！
1．ひとり時間を過ごす
母親になると、自分の時間を子どものために使うことが増えます。たまには自由な時間もないと疲れてしまいますよね。ご機嫌に過ごすためにも、ひとり時間は大切にしましょう。
自分のために何かをすることは、充実感を味わえますし、気分もリフレッシュしますよね。
2．自分の体調を整える
なんかイライラするなぁという時、大体寝不足だったり、生理前だったり…体調が万全ではない、ということ多くないですか。しっかりと寝て、美味しいご飯を食べる、基本ですが大事なことですよね。
3．人と話す
人に話を聞いてもらうだけで、気持ちが晴れやかになることありますよね。自分の考えや気持ちを話すと心の整理ができます。
新たな発見があったり、解決策が見つかることもあるかもしれません。自分だけで溜め込まずに、人に話すだけでもラクになれますよ。
4．自分を褒める
大人になると褒められることってあまりないですよね。褒められたくてやっている訳ではないですが、褒められると嬉しいもの。
平凡なことでも「小さなできた」の積み重ねが日々を支えています。十分頑張っている自分をもっと褒めてあげましょう。
5．ほどほどにして頑張りすぎない
家事も育児も「やらなければ」という気持ちでいると、しんどいですし疲れてしまいます。完璧を目指さなくても大丈夫。手を抜けるところはしっかり抜いていきましょう。
暮らしは毎日続くものですから、ほどほどくらいがちょうどいいですよ。
ママこそご機嫌でいよう！
ちょっとした心がけで、ご機嫌ママでいられるのではないでしょうか。なるべくなら日々心穏やかに過ごしていきたいものです。
機嫌が悪いまま過ごすなんてもったいないと思いませんか？自分の機嫌のとり方を知っておくと、気持ちの切り替えもうまくいくはずです。
＊この記事を書いたのは・・・mochi
シンプルな暮らしを目指す姉妹ママ。
とにかくズボラでも子どもでもラクに暮らしたい！
暮らしも思考もシンプルにすればうまくいくのではないか、という思いで発信しています。
