自分を大切にできてる？ゆるミニマリストの心を整えるヒント５つ
シンプルな暮らしを目指しているサンキュ！STYLEライターのmochiです。
いつも周りのことばかり優先して自分のことは後回しにしていませんか？自己犠牲の生き方は自分を見失ってしまい、不満ばかりになってしまいます。
まずは自分を大切にすることから始めましょう。そのために「心を整えるヒント」を５つご紹介します！
01 自分の気持ちを知る
分かっているようで分かってないことが多い自分のこと。気持ちを知るには可視化が有効です。自分を深く知ることができます。やりたいこと、やりたくないこと…何でもいいから書き出してみましょう。
02 自分を褒める
主婦をしていることに自信を持てず卑屈になっている時期がありました。できなかったことに気を取られがちですが、小さくても「できたこと」を大切にし自分を褒めるようにしてみてください。
それが少しずつ自信になり、前よりも自分のことを好きになれますよ。
03 ホッとする時間を持つ
家事がひと段落した後のカフェタイムが日々の癒し、という方も多いはず。そのゆとりが頑張る力につながるんですよね。自分をいたわる時間は大切にしましょう。
04 カンペキを目指さない
「こうあるべき」という思い込みは、自分を苦しめることもあります。苦手なことを無理に克服しようとしなくていいのではないでしょうか。時には人頼ったり、ハードルを低くすれば気楽にいられます。
05 自分の機嫌のとり方を知っておく
自分の気持ちは自分で切り替えましょう。心穏やかにいられる方が自分もラクですし、余裕を持って過ごすことができます。周りも和ませられるような人でいたいですね。
より良い人生にもつながる
心を整えるためには、まずは自分を知ること！自分のこともよく分からないのに、自分を大切にすることなんてできませんよね。自分を大切にしてはじめて周りも大切にできるのではないでしょうか。
＊この記事を書いたのは・・・mochi
シンプルな暮らしを目指すゆるミニマリストママ。
ズボラでも子どもでもラクに暮らしたい！
暮らしも思考もシンプルにすればうまくいくのではないか、という思いで発信しています。
