【40代３児の母】もっと軽やかにシンプルに暮らすために「捨てるべき悪習慣」5つ

三兄弟の母で整理収納アドバイザー、サンキュ！STYLEライターせのお愛です。

40代後半、「子育て一色」の毎日から、少しずつ自分のことを考える余裕がでてきました。もっと軽やかにシンプルに暮らすために、今年こそ手放したい5つの悪習慣についてお話します。

⒈嫌なことを後回しにする

面倒なことはとりあえず後回しにして、結局いつも「もっと早くやればよかった」と後悔する･･･。そんな経験があるのは、きっと筆者だけではないはず。

掃除も片づけも、実際に手を動かしてしまえば意外と早く終わるし、絶対にスッキリするんですよね。時間にもゆとりがうまれます。面倒なことこそ後回しにせず、「えい！」と動く習慣を身につけたいものです。

⒉夜型の生活

昔から朝が苦手で、完全な「夜型人間」の筆者。よくないとは思いつつ、寝るのはいつも日付けが変わってから。若い頃はそれでも平気でしたが、40代後半に入り、一日の寝不足を三日は引きずるようになってしまいました。

人生を軽やかに生きるためには、健康第一！早く寝たほうが「睡眠の質」も上がります。すぐに朝型の生活に移行するのは難しいとしても、少しずつ寝る時間を早めて「夜型人間」を卒業したいと思います。

⒊ダラダラとスマホを見る

「後回し」や「夜型の生活」を助長しているのが、「スマホ時間」です。SNSを見たり、ネットショッピングをしているうちに、あっという間に時間が過ぎてしまうんですよね。時計を見たときの罪悪感といったら･･･。

ダラダラ見ないよう時間を意識するのはもちろん、使わないときは充電コーナーに置いておくなどして、物理的にスマホから距離を取ることにしました。デジタルデトックスをすると、頭の中もスッキリします。

⒋他人と比べてモヤモヤする

リアルでもSNSでも、他人と自分を比べて落ち込んでしまうこと、ありますよね。でも、「あの人のほうが幸せそう」「私のほうが大変なのに」と、他人と比べてモヤモヤするなんて不健全！時間の無駄です。

他人軸でものごとを考える悪習慣は即捨て！「幸せ」も「辛さ」も、基準は他人ではなく自分。あっちもこっちも気にしていたら、疲れてしまいます。もっと目の前の幸せを大切にしていきたいですね。