【食費月2万円台】気力が湧かない日は料理しない！食費を抑えながらラクしてしっかりリフレッシュ！！

皆さんこんにちは。
4人家族で食費月2万円台を常にキープ！

簡単時短節約料理が大好き、
美と健康コツコツ積み立て中の
専業主婦ライターせゆママです。

毎日献立を考えてごはんづくりを
頑張っている私たち主婦にとって、
料理での息抜きは大事ですよね。

忙しかったわけでもない、
疲れているわけでもないのに
なんか料理をする気がしない・・・

自分のつくる料理を食べるばかりの
毎日で、なんだか気持ちが上がらない・・・

そんなときはありませんか？

かといって、その都度外食するのも
家族で時間を合わせる必要があったり、
出費が嵩んだりとなかなか厳しいですよね。

でも、食事を楽しみたいし、気分転換もしたい！
そんな日は突然やってきます。

そんな日のためにしっかり食費を抑えながら、
家でリフレッシュできる品をさっそく準備していきましょう。

外食での出費は大きい

皆さんは一回の外食にどれくらいかかっていますか？

いろんなものの値上げが影響して、
外食に限らず、コンビニやスーパーで
売られているお弁当なども高くなりましたよね。

お店や人数にもよりますが、
我が家はだいたい3,000～5,000円台になります。

家族と回数が増えるほど金額は恐ろしいことに。
回数であれぱ、これからの行動次第で
いくらでも調整することができると思います。

外食は、家族の誕生日や何かの記念日のお祝いの
ときなど、なるべく意味のあるときにだけ
するようにしていくことで回数が減り、
同時に出費もかなり抑えられていくでしょう。

準備が大事

いつそのときが訪れても大丈夫なように、
とにかく前もってしっかり準備しておくことが
一番大事になってくると思います。

普段気になりつつも贅沢かなと見るだけで
通りすぎてしまう商品たちも、思いきって
買ってみるのもいいかもしれません。

外食との差額を考えて半額以下で済むので
あれば、食費をしっかり抑えつつ、家でしっかり
食事を楽しみながらリフレッシュすることができますよ。

主菜を準備

気力がないときに献立を主菜から副菜、
そして汁物とすべて考えてつくるのはハードルが高いですよね。

そんなとき、主菜になるものが冷蔵庫にあると、
気持ちにかなり余裕ができてものすごく助かります。

揚げるだけの商品もよく見かけますが、
レンジ加熱するだけのからあげのような商品を
冷凍室に常備しておくと準備するものや工程も
グッと減らすことができ、短時間でできあがります。

この写真は、ある日の夕食なんですが、
残りものの副菜とメンチカツに
洗ってちぎっただけのサラダを盛って丼にしました。

丼にすると冷蔵庫の残り物もじょうずに
消費することができるのでオススメです。

冷凍室にストックとしてからあげがあれば
簡単に丼ができたり、アレンジもしやすく、
お弁当にもサッと使えてとても便利です。

一言でからあげと言っても、その種類は多く、
味つけも甘酢だれや塩などと選ぶことができます。

その都度変えて、いろんな冷凍食品のからあげを
食べるのも楽しみのひとつになり、なんだかワクワクしますね。

期限も長いものがほとんどなので、
予告なくやってくる体調不良や疲労感、
急用などに備えるためのものとしても最適だと思います。