2,000円握りしめて、業務スーパーでダイエット食材を買ってきた

子育てママを健康で幸せにするダイエットインストラクター、サンキュ！STYLEライターのけんママです。

先日、初めて「業務スーパー」へ行ってきました！

「業務スーパー」と言えば、安くて大容量で有名ですが、ダイエット食材はあるのか？

ダイエットインストラクターの私が、予算2,000円で、実際に選んで購入してきた商品をご紹介します！

選び方

「業務スーパー」には魅力的な食材がたくさん。
普段は食べないようなものにもチャレンジしたくなってしまいます。

ですが、今回、選び方のポイントにしたのは

・普段のスーパーでも購入したいと思える品質
・ダイエッターが食べて満足の食材
・値段が安いからという理由では購入しない

この３点です。

ダイエットインストラクターのけんママは、予算2,000円で何を買ったのか？

結構買えました！

合計1,818円（税込）！

2,000円でお釣りがきました。

乾物をGETせよ

まず、GETしておきたいのが、保存性が高い乾物。

私は、「芽ひじき」と「海藻サラダ」を購入しました。
「乾燥芽ひじき」５８円（税抜）、「彩り海藻サラダ」１７８円（税抜）でした。

食物繊維やミネラルの不足を補いたい時に、乾物の海藻を常備しておくと便利です。

今回はまだ自宅にストックがあったので購入しませんでしたが、「乾燥しいたけ」「乾燥わかめ」もオススメです。

「発酵食品でダイエット」をしている私に欠かせない、「米麹」。

塩麹、醤油麹などの基本の調味料を作るのに使うので、大容量１kgの物をGETしました。

国産米使用の生麹ですから、品質も申し分なし！

「菊川の米糀」748円（税抜）でした。

野菜をGETせよ

冷凍食品コーナーには、調理済みの物から、そうでない物まで、たくさんの商品が並んでいます。

何を選ぶべきか……

非常に迷いましたが、息子のお弁当にも入れられるし、使用頻度の高い「ブロッコリー」をチョイス。

「ブロッコリー」148円（税抜）。

ブロッコリーはビタミンCが多く含まれており、100ｇ食べれば１日分のビタミンCが摂れてしまうほど。食物繊維やβカロテンも多く含むので、風邪予防にも効果的です。

タンパク質をGETせよ

ダイエットをする上でしっかり摂りたい栄養素のひとつ、「タンパク質」。

まずは、定番の納豆を。

納豆菌の働きで腸内環境の改善も期待出来て、エネルギー代謝に関わるビタミンB２も豊富に含まれる納豆は、ダイエッターにも、お子さんの成長にも嬉しい食材。

なんと、「小粒納豆」３９円（税抜）！

私はいつも納豆に醤油麹を入れるので、たれ・からしが付いていないところが嬉しいです。

ストックしておきたいタンパク質はもう２点チョイス。

「ゆで大豆」と「シーフードミックス」。

「冷凍ゆで大豆」165円（税抜）、「シーフードミックス」348円（税抜）。

「ゆで大豆」はケチャップ炒めにしたものが、息子の大好物！

潰してハンバーグにしたり、ひじき煮にしたり、手軽に植物性タンパク質を補うのに使えそうです。

「シーフードミックス」は、ピラフやパスタに使えます。

ダイエッターにも業務スーパーは使える！

結論、ダイエッターに嬉しい食材も、「業務スーパー」にはたくさんあることがわかりました！

正直、2,000円では、満足に買えないのでは？と疑いながら行きましたが、こんなにたくさん買うことが出来ました。

ダイエッターの皆さんは、お菓子や調理済み冷凍食品などの誘惑に負けなければ、「業務スーパー」の商品をうまく活用していけるはずです！

ぜひ、参考にしてみてください。

この記事を書いたのは。。。　けんママ
子育てママを健康で幸せにするダイエットインストラクター。
４歳の息子を持つママ。ストレスフリーで健康的な暮らしを発信中♪