【イオン】-10kgの主婦が、冷蔵庫に潜ませるご褒美ドリンク！「飲む酢」は美味しくて健康にも良いって本当！？

160㎝57kg→47kgのダイエットに成功したママダイエットインストラクターで、サンキュ！STYLEライターの渡邉有紀です。
ダイエット中の飲み物といえば、水やノンカフェインのお茶がメイン。でも、たまにはご褒美ドリンクも飲みたい！そんなダイエッターの気持ちを満たしてくれて、健康効果も期待できるドリンク。「イオン　トップバリュ　アルギニン配合　飲む酢」シリーズをご紹介します。

飲む酢って健康に良いの？

お酢自体の成分には、食後血糖値の上昇、血圧低下、内臓脂肪の減少、疲労回復などの効能が期待出来ます。酢の健康効果に期待して、「飲む酢」は各社から発売されています。
たくさん選択肢がある中で、せっかく「飲む酢」を選ぶならば、美味しいもの！なおかつ、成分も納得できるものを選びたいですよね。２つのポイントで選んでいます。

１．砂糖の種類は？

お酢をそのまま飲むのは、体に良くても、量は飲めません。その点、「飲む酢」は料理に使う酢よりも、飲みやすいように加工されています。甘くするために入っているのが砂糖です。健康効果を求めて飲む物なので、どんな砂糖が入っているのかは、気にしたいところ。
果糖ブドウ糖液糖が入っているタイプの物が多いです。果糖ブドウ糖液糖は砂糖よりも甘味が強い甘味料。体に悪いものというわけではないですが、ダイエット中は、薄味の味覚に慣れるためにも、出来るだけ避けています。

２．続けやすい価格？

お酢が健康に良いからといって、一日飲んだから、すぐに効果が出るものではありません。
続けてこそ、効果を感じることが出来るもの。高額な物を飲み続けるのは難しいです。続けやすい価格のものを選びます。

トップバリュ　アルギニン配合　飲む酢　カラマンシー

私の選ぶオススメは、「トップバリュ　飲む酢」シリーズ！

他に、ざくろ、パインアップル、ピーチもありますが、サッパリとした味わいのカラマンシーがお気に入り。
500ml 430円（税込）。20回分飲めるので、1回あたり約22円というお手頃価格は、さすがトップバリュ！

約25mlを4倍程度に薄めて飲みます。私は水割りが好きですが、炭酸がお好きな方は、炭酸水で割っても美味しそうです！

気になる砂糖も、オリゴ糖使用。オリゴ糖には、腸内環境を整えたり、免疫力を増強する等の働きが期待出来ます。
大きく書かれている「アルギニン」は、アミノ酸の一種で、成長ホルモンの分泌を促進します。脂肪代謝を助ける働きもあるので、ダイエッターには嬉しい！
1杯分のカロリーは48kcal。同じようなカロリーならば、ジュースよりもこれ！

健康のために飲むドリンク、「トップバリュ　飲む酢」シリーズ。
お近くのイオンやまいばすけっとで、探してみてくださいね！

※商品情報は記事執筆時点のものです。店舗によっては取り扱いがない場合があります。

この記事を書いたのは。。。渡邉有紀
元・大手個別指導学習塾教室長の運動苦手ダイエットインストラクター。サンキュ！STYLEライター。サンキュ！25周年専属読者モデル。
６歳の息子を育てるママ。-10kgのダイエットに成功し、日本ダイエット健康協会認定インストラクターの資格を取得。「勉強とダイエットは似ている」をモットーとして、ダイエット個別指導やセミナー、執筆等の活動をしている。