悩みは自分の中で解決！あえて人に相談しない３つのメリット

こんにちは。サンキュ！STYLEライターのdanngoです。
悩みがあるとき、普通は人に相談しますよね。
私はよほどせっぱつまっていなければ、自分の中だけで悩みを解決します。
あえて他人に相談しない3つのメリットをお話しします。

メリット1：ネガティブな記憶を上書きしない

誰かに悩みを話す場合、その悩みの原因や状況などをこと細かに伝える必要があります。
嫌だったことを鮮明に思い出すことになり、ネガティブな気持ちが上書きされてしまうことがあります。
悩み相談の最中に「思い出したらまた腹がたってきた！」などということはありませんか？
それがネガティブ記憶の上書きです。

人の脳には忘れるというすばらしい機能があります。
嫌な感情が強く残った記憶は忘れにくいものですが、それでもひと晩ふた晩寝るうちに薄れていくもの。
嫌な気分をなんとかしたいだけなら人と話すときはそのことは言わず、好きな著名人の話などをして楽しい記憶を上書きしましょう。

メリット2：相手の愚痴を聞かされない

共感性の高い人と話すときや自分の話が好きな人と話すとよく起こるのが、いつの間にか相手の愚痴を聞かされるはめになること。
「わかるよ！私もつい最近嫌なことがあってね……」などと話し出されると、結構長くなりがちです。

こちらが悩み相談していたはずなのに、いつしか自分が相談されるはめに。
一応、似たようなことは誰にでもあるという安心感は得られますが気疲れしてしまうことも多いです。

メリット3：時間を浪費しない

相手に悩みを話すとなると、全く状況をわかっていない相手に最初から全て説明する必要が出てきます。
そうなるとかなり時間がかかるのですよね。
しかも相手が共感性の高い相手で「わかる！大変だよね」しか言われないと、「何のために相談したのだろう」と思ってしまいます。

悩み相談をする目的って、共感してもらうことではなく悩みの原因や解決策、改善策を見つけることではないでしょうか。
自分で考えて解決策をさぐったほうが、はるかに簡単なのです。