ストレス発散で衝動買い…！散財を防ぐコツ3選

家計管理に奮闘中、お金とうまく付き合いたい！元銀行員ライターのしばです。

家族の健康と生活を支えている主婦は毎日忙しく、ストレスや疲れがたまりやすいもの。
そんな時、ついついお金を使ってストレス発散をしていませんか？
散財が癖になっている人は「赤字家計」へ一直線…！
今回は散財を防ぐコツを3つご紹介します。

お金を使いすぎるのは、あなたのストレスが原因かも

人は思い通りにいかないと、急いで他の何かで心を満たそうとするそう。
その一つが、「自分の好きなようにお金を使うこと」。

主婦は子育てや家事、仕事のイライラなど日常的にストレスにさらされていますよね。
疲れやストレスが溜まった時って、ついつい「疲れたから今日は奮発して外食！」や「ご褒美で新しい服買っちゃおう！」と勢いで散財してしまうなんて人も、少なくないのではないでしょうか？

しかし、お金を使ってストレスが解消されるのってほんの少しの間だけ。
「今月も赤字だ…」と後悔したり、「お金が足りない」と嘆いたりと、次のストレスを生むだけなんです。

散財を防ぐコツ①：ストレス解消用の予算を作る

急に散財をゼロにするのはなかなか難しいもの。
なら、最初から「ご褒美用」の予算をとっておけばいいんです。

ストレスが溜まった時に自分がどんな行動をするのか、一度振り返ってみてください。
大抵の場合、ある程度パターンが決まっているはず。
それを予算化して上限を作るだけでも、散財しにくくなります。

例えば、毎月ちょこちょこ服を買ってしまうなら、月2万までと決める。
好きなお皿を買う予算を作ってみる。
毎月漫画を10冊買うと決めてみるなど。

節約や貯金というと、この「お楽しみ」部分を削りたくなりますが、ゆとりのない家計はストレスの原因に。
家計のバランスを見ながら、自分のための予算を作るようにしてみてください。

散財を防ぐコツ②：定期的な『プチ贅沢』をする

ストレスを溜め込んで一気に散財しないために、日々の『プチ贅沢』で少しずつストレスを発散しましょう。
例えば、いつもはお弁当だけど週末はおしゃれランチを食べる、月1回はマッサージに行くなど。

特におすすめなのが、「自分が綺麗になるプチ贅沢をすること」！
普段は大容量パックだけど今日は1枚500円のパックを使ってみる、いつもよりちょっと高いトリートメントを買ってみるなど。

気分が落ち込んでいても、見た目が綺麗になると少し前向きになれるもの。
5分だけいつもより丁寧に自分をケアすると気分もスッキリするし、翌日にはもっと綺麗になるしで一石二鳥！おすすめです。

散財を防ぐコツ③：お金を使いにくくする

どうやっても散財が減らない…という人は、強制的にお金を使えないようにする方法がおすすめ。
どれだけ意思が強い人でも、欲しいものが目の前にあって、財布に買えるだけのお金があるなら、買ってしまうのは当然。
必要以上にお金を持たないなど、「買いたいけど買えないから、一度考える」という習慣をつけるようにしてみてください。

クレジットカードは散財のお供！！
浪費が気になる人は思い切ってクレジットカードを解約する、戸棚に仕舞い込む、信頼できる誰かに預けるなど、今すぐカード離れをすることをおすすめします。

ストレスの根本を解決しよう！

しかし、どれだけ工夫しても、ストレスの根本を解決しないと家計の無駄遣いは減りません。

私がモヤモヤ解消にやっているのが、「紙に書き出すこと」。
箇条書きでも、単語でも何でもいいので、思いついたことを全て書き出します。

言葉にすることで、あやふやだったモヤモヤがはっきりしてくるんですよね。
「自分はこう思っていたんだ」と気づくだけでも、少し気持ちが晴れてきます。
自分が楽しくなるためのアイディアや解決策が思いつけば、それも一緒にメモ。

書き出してみると、いつも同じことで悩んでる自分にも気がつきます。
例えば私の場合、専業主婦でいる不安や、将来のお金の不安。
この不安に気がついてから、こうして記事を書かせてもらったり、家計管理の勉強をしたりと、「今自分にできること」に集中できるようになりました。