【3000万貯まるコツ(158)】〇〇〇で楽しみながら体型キープ☆
2022/08/20
年間４００万円以上貯めた節約家、美晴です。
今回は、私の体型キープ方法についてご紹介します。
必要以上に食べずに、こまめに動けば太らない。
基本の「キ」ですよね。
特別な場合を除くと、太る原因は「食べすぎ」か「運動不足」のどちらか（あるいは両方）にあることが普通だと思います。
でも、ハードな運動って大変ですよね。しかも、運動を止めてしまったら太るのであれば、そのハードな運動を継続しなくてはいけない。。
ずぼらは私にはとてもじゃないけど自信がないです。。
気を付けていること（１）バランス良く食べる。
「〇〇だけダイエット」はやったことがありません。糖質オフダイエットもしません。
”ずっと続ける”を念頭に置くと、「バランスよく食べる」これが結局一番強いと思っています。
気を付けていること（２）体を動かすことを楽しむ。
嫌々だと続きませんよね。
職場で、よく動く先輩に「キビキビ動きますよね。」と言ったところ、「うん、お給料もらってジムに来てるようなもんやわ、ラッキー♪って思ってるねん。」と前向きなお返事。
私も、「やった～、運動もできてお給料ももらえる♪」と思うようにして、率先して動くようにしています。フットワークが軽くなると、太りづらいですよね。
その延長で、山登りを楽しみます♪
自然の中を歩いていると、心身のデトックスに♪
子どもたちも、山登り大好き♪
頂上で食べるお昼ご飯は、簡単なお弁当とレトルト味噌汁ですが、格別です。
会話も弾む♪
しかも、帰ってきたら、出ました！↓「体内年齢１９才」～☆
お金もかからず、健康にも良い♪
これからも仕事や山登りを楽しみながら体型キープしたいと思います。
記事を書いたのは・・・美晴
収入の半分以上を貯蓄する、鬼やりくらー（？）。FP（２級）資格あり。合理的でクリエイティブな節約をめざしています。