フリーランスの私が　 長く仕事を続けるために大切にしていること【連載：輝く50代に向けて…30～40代でやっておきたいこと】

　こんにちは。40代後半の気づきをリアルに書いているカウンセラー/エッセイストの若松美穂です。以下は、フリーランスで、一人で仕事をすることが多い私が、大切にしていることを書いています。

【自己管理】

　フリーランスで、基本一人で仕事をするため、講座やセラピーは、自分なしでの開催ができません。お客様のやる気と時間を無駄にしないため、具合が悪いからできない……は、避けたい。そのため、一般的な基準は脇に置いて、自分なりに調子を保てるようしています。

①　時間に関わらず疲れを感じたら寝る
　（フリーランスだからこそできることですが、その後の判断力と行動力がUP）
②　することの順番を考え、効率的に動く
③　食べ過ぎない(私の場合、眠くなって頭が働かない/肌に影響がでる)
④　適度に動く・気分転換をする(記事を書く時間も含めると室内に籠りがちになるため)
⑤　気持ちの整理時間をつくる(セルフカウンセリング/人に聴いてもらう)

ことを心がけます。

【周囲の状況は無視できないから　割り切りも必要】

　仕事の調整には自分の病気や体力も関係ありますが、子ども・パートナー・親の用事やケアにかかる時間は無視できません。そしてそれらは、なぜか予想外に起こることばかり。だからこそ、仕事にかける時間には、その都度、変化を加えてきました。時には、『今は仕事を減らす時期』『休む時期』という割り切りが必要な時もあります。

【細く長くも悪くない】

　目標やこうしたい！こうなりたい！は人それぞれ。急成長ができれば、それに越したことはないのでしょうけれど、私の場合は、常にゆっくりの前進です。お茶会も、セラピーやお話聴きますも、皆さんに来ていただけるようになるには、それぞれ3年以上の年月を要しました。そんな経験もあり、私の目標は、細く長く続けること。どなたかの、前進のサポートができれば、それがお一人でも嬉しいのですから。

【愛ある人に会いに行く】

　共に働く人がいない状況だからこそ、必要な情報やエネルギーを分けて下さる方には、会いに行く時間をとるようにしています（ZOOM含め）。言葉と愛情・活力を分け合い、背中を押したり、押していただいたりしています。自分でわかっていることでも、誰かに言ってもらうことで認識できる、ホッとできる、やる気をいただくことってあるものです。
　『愛ある人に会いに行く』。私の場合は、仕事を続けるために必要なことだと感じています。

この記事を書いたのは……若松美穂

心理カウンセラー・カラーセラピスト・エッセイストとして活動。
心理学講座やカウンセリング・カラーセラピー・お茶会という名のおしゃべり会を全国各地で開催。大学生と社会人の姉妹を持ち、子育てに一段落した今だからこそ発信できる家事・育児に役立つ情報を発信しています。