おうちすっきりと考え方が一緒のダイエット！【レシピ公開②】

MacYamaneです。とにかく人生は「色」★カラフルなたくさんの色の中で、色彩豊かに生活しています。モノトーンが流行っているけれど、やっぱり私は色が好き。人生の色々な経験もその人の想いも、時間も、重ねていくとどんどん素敵になる。だからいつも前向きに時間を送っています。「ちょっと個性的」を大事にして毎日を楽しく過ごそう♪

シリーズでお伝えしている春から始めるダイエットにオススメなのはちょびちょびダイエット。

おうちの片付けの考え方と一緒で
ちょっとのチリツモが結果を生みだす。
小さな努力で目標を達成する、そんなダイエットです。

材料　Cooking ingredients

【ダイエット食】モッツアレラチーズとトマトののびの～びサラダ
・トマト中サイズ１個
・モッツアレラチーズ１袋
・食パンクルトン風
塩・胡椒・乾燥パセリ（飾り用）

切ってチンするだけなのですが、味気ないダイエット食ではなくて
見た目も華やか、ダイエットしていない人でもおいしく食べれる食事になっています。

食パンクルトン風は　1cm角に切ってトースターで３～５分焼きます。
トマトとモッツアレラチーズは1cmくらいの厚みで同じくらいの厚さに切りそろえると見た目がきれいになります。耐熱皿に交互に並べて、レンチン1分~2分。やりすぎてトマトに火が入り過ぎないようにするのがポイント。

食べているもの自体ギルトフリー食材（ダイエットでも食べてよい食材）
糖質制限していて食パンがＮＧの人は周辺にサラダ菜を敷き詰めたら◎です。

記事を書いたのは・・・MacYamane
SNSの投稿や、料理にも使える「教科書やWEBにはない」ちょっとしたアイディアや技を発信しています。